我们在平时的生活中该如何预防乳腺癌?
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发布时间：2022-04-22 23:06
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-25 05:57
乳腺癌这种癌症的发病率越来越高了，所以，我们要知道该如何去预防乳腺癌。我们大家一起去了解一下。
该如何预防乳腺癌？
近几年来，不管是什么癌症，发病率都越来越高了。而且，癌症的死亡率是很高的。所以，平时要学会去预防这些各种各样的癌症是很重要的。今天我就想来谈一谈乳腺癌这种癌症，我们要知道该如何去预防乳腺癌。预防乳腺癌，首先心态上一定要保持一个乐观的心态，尽量避免紧张情绪，尽量保持乐观。压力不要过大，学会劳逸结合。 除此之外，饮食上也要注意一下，饮食上最好是要以清淡饮食为主，少吃一些辛辣油腻刺激性的食物，以及一些含有雌性激素的食物。还有，平时的性生活中一定要做好避孕措施，女性要尽量不要吃避孕药。还有一个建议，当女性朋友们生完孩子之后，建议母乳喂养，母乳喂养能够降低患乳腺癌的几率。还有，要定期的去医院进行体检，可以去医院进行一个乳腺彩超检查。一定注意不要经常吃一些油腻和含激素水平高的食物，因为这样容易造成机体内分泌紊乱。要养成一个好的生活习惯，不要经常熬夜，最好是养成早睡早起的好习惯。也不要经常发脾气，生闷气等。在内衣上也要注意一下，穿着内衣一定不要太紧了，要穿宽松一点的内衣，也要注意乳房的卫生。平时的时候尽量不要长时间坐着不动，当我们久坐时一定要起来适当的活动一下。要经常锻炼，增强身体的抵抗能力。一定不要抽烟喝酒，抽烟喝酒不仅对身体不好，还会使我们患上一系列的癌症。以上只是我的个人看法哦。
热心网友
时间：2022-06-25 07:15
生活中预防乳腺癌首先需要做到的是改变日常不良的生活方式，做到健康饮食，忌烟戒酒，尽量避免含有大量雌激素的保健品的摄入。平时的饮食应多样化，以优质蛋白饮食为主，少吃高脂食品以及油炸类食物。不要吃那些滋补的食品，比如说阿胶，大枣，红枣这些食物，还有在日常生活中不要吃那些动物的卵巢这些食物。
可以适当的进行运动，使体重保持在一个正常值范围内。在平常生活中要注意减脂，进行一些适当的锻炼，可以增强机体机制，可以增强抵抗力。
学会乳房的自检，定期进行乳房的自我检查，如果出现乳房内肿块等异样表现，应及时到医院就诊。对于有乳腺癌家族史的高危女性，应定期进行乳房的筛查，以及早发现病变，及时采取治疗措施。
在日常生活中患者他可以穿一些比较宽松的内衣，不要穿那种比较紧的内衣。在晚上睡觉的时候尽量不要穿内衣睡觉，因为内衣如果说长时间的束缚*也有可能会造成乳腺癌的发生。
热心网友
时间：2022-06-25 08:50
一定要做好个人防护工作，一定要选择真正适合自己的内衣，还有就是要经常摸自己的*，一定要注意饮食合理搭配，还有就是要注意休息，调整好自己的心情。
热心网友
时间：2022-06-25 10:41
我们应该保证合理的作息。也应该避免熬夜。也应该多吃一些对身体好的食物，多吃水果蔬菜。也要定期的进行体检。
热心网友
时间：2022-06-25 12:49
平日的生活中我们要注意卫生以及养好良好的生活习惯，不熬夜，不喝酒等。
