香蕉能和地瓜一起吃吗
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自己平时特别的注意养生而且特别的喜欢爱运动，但是因为自己的工作性质所以导致自己这样了，自己平时特别的忙，而且一旦忙起来真的是没有办法停下来的那种的，每天在办公桌前要处理各种各样的文件，一忙最少8个小时最多的时候就是12小时，一回到家就是睡觉，导致自己的身体特别的不好，我想请问一下地瓜和香蕉能一起吃吗？ 
1.
现在很多人因为长期的工作压力巨大，又很忙导致身体出现了很多问题，但是慢慢的有的人也开始意识到了自己的身体问题，开始注意起了养身，也喜欢上了运动，现在这样的人越来越多了。
2.地瓜和香蕉是可以一起吃了，因为地瓜是属于高纤维高蛋白的食品，这种食物吃多了很容易造成便秘的，但是香蕉是一种很容易帮助人们通便的食物，正好两者一结合可以促进肠胃的活动。
3.平时要注意饮食上的合理搭配，切勿出现生冷的海鲜食物和啤酒饮料进行搭配，也不要冷热交替食用这样对自身的身体伤害是非常的不好的，平时也要多参加一些体育活动增强抵抗能力。
注意事项
在饮食上要注意饮食上的清淡，忌辛辣刺激的食物，在运动的过程中也要用科学的方法进行运动，切勿出现饭后立刻运动，一定要保证肠胃功能完全消化好了之后再开始运动。
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香蕉和地瓜，最好建议不要一起进食。
因为两者的淀粉以及膳食纤维含量都比较多，一起吃的话很容易导致肠胃的吸收消化不良，让肠胃造成一定的负担。
所以为了健康起见，两者最好可以分开来进食。
这样才更有利于各自营养的有效吸收，以及肠胃对食物的充分消化，从而减轻肠胃压力。
这样，对健康是有非常积极性作用的。
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香蕉和地瓜尽量不要同时服用，同时服用容易产生胃肠道不良反应，比如腹痛、腹胀、呕吐、腹泻、反酸等症状。香蕉和地瓜都含有丰富的纤维素，同时服用会导致膳食纤维摄入过多，刺激胃肠道，导致胃肠蠕动增快，甚至会出现腹泻。另外，香蕉和地瓜中都含有大量的淀粉，摄入过多不容易消化，可能会出现胃肠胀满等症状，甚至由于胃酸分泌过多会出现反酸等症状。因此，香蕉和地瓜尽量不要同时服用，可以吃完香蕉以后，相隔2-3个小时以后再吃地瓜，不同的食物之间可能会存在着相克作用，因此，一定要谨慎的食用不同种类的食物，避免导致不良反应的发生。
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地瓜和香蕉不适合一起吃。
地瓜和香蕉都含有丰富的淀粉、果胶、膳食纤维成分，两者同食果胶、膳食纤维过多容易刺激肠胃蠕动，同时短时间内摄入过多的淀粉，不仅不容易消化，还容易出现胃酸过多分泌引发的不适症状，因此地瓜和香蕉不是很好的饮食搭配。建议相隔2—3小时后再吃。
地瓜含有丰富的淀粉，食用后饱腹感强，经肠胃消化代谢通常需要3小时左右，而香蕉属于水果，含有的成分多是比较容易消化的，一般2小时后可代谢掉，建议在地瓜代谢差不多之后再吃香蕉或香蕉消化了之后再吃地瓜，这样就能避免身体出现不适现象。
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香蕉和地瓜可以一起吃，但是都是含糖量高的食物，不能吃得太多。
特别是地瓜不要吃凉的，吃多了会引起胃酸，不舒服。
多好吃的东西都不能过量，尤其是含糖量高的食物，会引起血糖升高，身体发胖，影响健康。
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用容易产生胃肠道不良反应，比如腹痛、腹胀、呕吐、腹泻、反酸等症状。香蕉和地瓜都含有丰富的纤维素，同时服用会导致膳食纤维摄入过多，刺激胃肠道，导致胃肠蠕动增快，甚至会出现腹泻。另外，香蕉和地瓜中都含有大量的淀粉，摄入过多不容易消化，可能会出现胃肠胀满等症状，甚至由于胃酸分泌过多会出现反酸等症状。因此，香蕉和地瓜尽量不要同时服用，可以吃完香蕉以后，相隔2-3个小时以后再吃地瓜，不同的食物之间可能会存在着相克作用，因此，一定要谨慎的食用不同种类的食物，避免导致不良反应的发生。
热心网友
香蕉可以和地瓜一起吃，各有各的营养
