早上空腹运动好吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 23:08
共2个回答
热心网友
时间：2023-09-19 14:54
空腹运动虽然燃脂效果会好一点，但是很容易运动低血糖，这个因人而异。不建议时间过长或者强度太大
热心网友
时间：2023-09-19 14:54
晨练的话，控制在一小时之内没有问题！锻炼到早上8：30以前吃早餐就可以！如果晨练时间太长就应该先吃早餐！比如你打球要打到9:30--10:00多的话，就先吃早餐咯！祝你好运追问除了打球，空腹剧烈跑步啊有啥影响的？
