怎么克服强迫症?
发布网友
发布时间：2022-04-23 01:30
共5个回答
好二三四
时间：2022-08-29 22:14
采取心理治疗。他从未使用药物治疗，但定期在心理医生的指导下，采取心理治疗。（不要太相信、太依赖药物治疗。强迫症，不是病，是心理问题）
通过写日记，将最浓烈、真实的感情宣泄于纸上，无论哭也好，笑也罢，郁结于心的痛苦随着感情的宣泄而得到舒缓。
打高尔夫球（这对多数人来说不现实）。其实换个思维，就是户外运动，以此分散注意力，把痛苦抛之脑后。比如，旅行、羽毛球、跆拳道、乒乓球等。
热心网友
时间：2023-07-11 19:05
有效的克服强迫症主要有以下几个方法：服药治疗的方法、心理治疗的方法以及自我调整的方法，具体如下：1、药物治疗的方面，目前治疗强迫症一线推荐的药物是舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明，也可以使用老的药物，比如氯米帕明。同时也有可以增加治疗效果的抗强迫药物，常用的有非典型抗精神病药物，比如奥氮平等，这些药物治疗的效果非常好。2、心理治疗主要是建议认知行为治疗，目前一线推荐的治疗强迫症的方法就是认知行为疗法，也可以考虑人本主义疗法、森田疗法、行为主义疗法等等。比如森田疗法对于克服强迫症有非常好的效果，尤其是要学会关注当下，为所当为。与其反复担心，不如放下担心忧虑，学会做好自己应该做的事情，甚至带着症状去生活。3、自我调整的方法最重要的就是规律的生活，比如每天适当运动，每周保持两次以上的有氧运动，也可以适当散步、跑步、游泳。同时每天也应该多与人交往，或者唱歌、看电影。以上的方法都可以，一定要选择合适自己的去做。
热心网友
时间：2023-07-11 19:05
我觉得首先就是要注意力提高一些，在比如一些比较强迫的地方，直接处理完，就不用反复的去弄了，就是要告诫自己做完了，已经没有必要再重复一遍了，其次就是要放松自己的心态吧，看淡一些事情，不要过度的去想它，多做一些能够转移注意力的事情，最后就是，慢慢的不要去管它，可能就会自然消失的。
热心网友
时间：2023-07-11 19:06
看强迫症书，让你更强迫
热心网友
时间：2023-07-11 19:06
强迫症并没有特别好的治疗的方法，目前来说也是根据症状使用一些药物来进行控制，同时也可以介入心理方面的治疗，自己的自我调节也是非常重要的，要学会放松学会转移注意力，不要给自己过大的压力，不要有过高的要求，生活还是简单一些比较好
热心网友
时间：2023-07-11 19:07
只要五个字就行：“其实没什么”。不管什么事情，为人处世待人接物只要你这样认为那就真的没什么，你的强迫症就不知不觉不翼而飞了！我想看了这几个字你就好了，祝你快乐了*=* ^O^ *^_^*
