秋天适合吃什么肉
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发布时间：2022-04-23 01:28
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热心网友
时间：2023-10-10 03:08
秋天适合吃的肉：
一、牛肉，最强壮的肉。
凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化，有很高的胆固醇和脂肪，故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃。
二、羊肉，最滋补的肉。
羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳，补虚抗寒，强健身体，是冬令的滋养食疗珍品。但需注意的是，羊肉毕竟性偏温热，并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。
三、猪肉，最补铁的肉。
猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病；蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。
由于猪肉的纤维组织比较柔软，还含有大量的肌间脂肪，因此比牛肉更好消化吸收。中医上认为，多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用，对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果。
四、鸡肉，脂肪最少的肉。
这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0.7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。
五、鱼虾，微量元素最多的肉。
鱼虾中的微量元素极为丰富，含钙、铝、铁、锰、铜、钴、镍、锌、碘、氯、硫等，都是人体所必需的。水产品虽然含有丰富的营养物质，但是不宜多吃。受海洋污染的影响，水产品内往往含有毒素和有害物质，过量食用易导致脾胃受损，引发胃肠道疾病。
热心网友
时间：2023-10-10 03:08
建议吃些鸭肉，煲汤驱寒，并且适当加入一些配料，秋冬季节应以汤食为主，可以活血通经，有一定保健作用，但也要注意蛋白质和维生素的补充，秋冬季节容易缺乏维生素，并且秋天易上火，所以要多吃些蔬菜，最好是季节性的，肉食选择很多，基本上都可以，但是喝汤最有效于吸收，所以要多喝汤
热心网友
时间：2023-10-10 03:08
中医来讲，肺主秋季，而秋季干燥，应该吃些润肺的东东，比如说吃吃秋梨润润肺、喝喝菊花茶明明目、吃些萝卜排排毒等等。如果是女性，经常感到手脚冰凉的，可以选择用羊腿与当规同煮，喝汤可增加身体热度。可以试试啊。
热心网友
时间：2023-10-10 03:09
羊肉 狗肉 吃了不会感觉冷
热心网友
时间：2023-10-10 03:10
您好,很高兴回答您的问题,是这样的,秋季适合吃一些性温,滋补的肉类,如牛羊肉之类,感兴趣的话,建议吃火锅,涮肉之类的食物,但切忌辛辣烧烤之类的食物,因为秋天气候干燥、燥气伤肺,食用辛辣事物后容易上火，加重秋燥对我们人体的危害,另外,可以适当的喝些蜂蜜,由于蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用,从而使人健康长寿,谢谢
