有哪些比较好吃的低热量零食或食物?
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发布时间：2022-04-23 00:56
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热心网友
时间：2022-06-03 22:07
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给LZ介绍一下这几种食物，推荐在哆售购上买，质量非常好。
木瓜
木瓜是最著名的热带水果之一，因为它独特的美味和营养成分深受人们的推崇。木瓜中含有丰富的纤维素以及氨基酸，既能分解脂肪，又可以抑制肥胖。木瓜还有一个特别的优点就是帮助女性的*变得更加饱满，尤其是美味的木瓜牛奶。
苦瓜
苦瓜的热量非常低，吃多少都不用担心会发胖。苦瓜中含有大量的粗纤维，是不可多得的排毒瘦身食物，经常吃苦瓜可以有效减少体内的脂肪含量，并且清洁肠胃，让身体更加的健康轻盈。比较受欢迎的苦瓜食谱包括苦瓜焖蛋、凉拌苦瓜以及苦瓜汁。
蘑菇
蘑菇的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质和氨基酸，不但能够为我们提供能量，而且还有助于脂肪的分解。蘑菇中含有的纤维素可以清除肠道内顽固的毒素，最特别的是它的热量却很低，蘑菇的鲜香味道无论是煮汤还是清炒都十分受欢迎。
草莓
酸酸甜甜的草莓是大众十分喜爱的水果，它的热量自然也很低，草莓中含有丰富的维生素C以及纤维素，能够有效的预防衰老和新陈代谢降低，草莓既可以榨成水果汁也可以成为果蔬沙拉的主要食材，更可以制作成布丁来满足我们的食欲。
黄瓜
清香的黄瓜中含有大量的水分、纤维素以及矿物质，可以消除身体的水肿，促进毒素的排出。黄瓜中含有的特别成分可以有效的促进脂肪的分解，而且它的热量只有十几卡，经常被制作成各类爽口的凉菜供我们食用。
凤梨（菠萝）
凤梨是一种非常爽口的水果，它的味道十分特别，深受人们的喜爱。凤梨中含有的果酸是消减脂肪的利器，而且它还含有各类营养素，十分的健康。凤梨的特点就是可以加快身体的新陈代谢，帮助热量燃烧，是不可多得的瘦身水果。
韭菜
绿色的韭菜中含有大量的纤维素和各类营养物质，在为我们提供能量和饱足感的同时，还可以有效的刺激肠胃，预防便秘。韭菜中含有的辛辣成分更可以加速身体的血液循环，促进代谢效率。我们喜欢的韭菜鸡蛋还有韭菜豆芽都是减肥饱腹的佳肴。
胡萝卜
胡萝卜的味道十分清香，也是一种超级低卡的营养蔬菜。胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以提高身体的新陈代谢，促进热量的消耗。胡萝卜煮熟吃的营养价值会更高，它经常被作为配菜和其它蔬菜一同搭配烹制出营养的美食。
热心网友
时间：2022-06-03 23:25
1、全麦面包
全麦面包，富含膳食纤维，饱腹感强，健康营养。但是在购买全麦面包的时候，一定要注意看配料和营养成分表，真正的全麦面包是没有过的添加，并且能看到清晰的麦麸。
全麦面包的口感会稍微粗糙一点，但是对胃特别好，无蔗糖、无油，有些还会添加一些坚果，用牛奶和面，来增加口感。吃全麦面包的时候，最好能搭配一杯牛奶，既可以缓解干巴的口感，又增加了营养。
2、混合水果麦片
有一段时间，我的早餐都是麦片，主要是因为太懒，这种简单有营养的东西让我感激不尽。但是有一个问题，也一直困扰着我。传统的麦片虽然健康，营养丰富，但是口感真的是不敢恭维，以至于后来吃不下麦片的时候，就着咸菜才能勉强下口。
现在，我都吃水果混合麦片，这种麦片不仅加入很多冻干的水果块，还有冻干的酸奶块，以及各种坚果和亚麻籽等，营养更加丰富，口感也更好，而且不光可以泡着吃，甚至可以直接干吃，口感爽脆，非常过瘾。
3、魔芋粉
魔芋粉是一种热量非常低的美食，尤其是减肥一族真的要备一点，饿的时候来一碗，美味又扛饿。因为是用魔芋制作而成的，很多时候被当做代餐。
口感上Q弹爽口，比泡面好吃多了，我最喜欢酸辣味的，像极了酸辣粉，开胃爽口，家中常备。
4、鸡肉肠
香肠估计大家平常都没少吃，只知道要买特级的，因为淀粉含量少，味道更好。但是大部分香肠热量也不低，尤其是猪肉肠，担心热量的人尽量少吃。
大家可以备一点鸡肉肠，鸡肉的特点是低卡、高蛋白，并且口感还特别好，吃起来肉质细腻，不仅可以解馋，还不用担心长胖。
5、混合能量棒
代餐能量棒一般是针对运动人士设计的，用坚果、燕麦、水果干等食材制作，富含维生素和膳食纤维，别看分量不大，但是营养比较均衡，且饱腹感特别强。
能量棒特别适合外出运动爬山，或者远足旅行的时候带一点，关键时候吃一个，可以短时间补充体力。
