青椒怎样爆炒才好吃?
发布网友
发布时间：2022-04-23 00:51
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热心网友
时间：2022-06-19 14:32
首先，青椒要选那种大一点的，越大越好（但不是菜椒，俗称灯笼椒），洗干净，将青椒尖切掉一点（在炒的时候易入盐），用菜刀将青椒拍破（注意是拍，也就是将菜刀横着，且不要太破了，用一般的力道，一只青椒一刀即可），切好蒜粒、姜丝、大蒜叶备用，在锅内放适量花生油，等油烧热后，先将蒜粒炒香，将青椒倒入锅内翻炒（注意，火一定要大），等青椒皮变成*后，放盐少许，放豆豉，再稍微炒一下，在此过程中可用锅铲捣辣椒，使辣椒变软、变烂，然后可适当加一点点水，（在加水后不要动，约等十秒钟左右后再翻炒，这个时间根据你加水的多少而定）使盐完全入味，加入姜丝，味精，切好的大蒜叶，香油，再炒个几秒种就可出锅了（出锅前可适当再加一点花生油），总之，要使辣椒皮的颜色要成*、变软，火候及时间需自己慢慢掌握，觉得差不多了就可以了！
另外，可切两个皮蛋（一个切成6或8块）放入已出锅的青椒里，稍微拌一下，味道也很不错！
此外，还有一种虎皮青椒的做法，跟以上大同小异，只是辣椒要先用油炸一下，使皮的颜色变成*而已，跟炒的效果差不了多少！
热心网友
时间：2022-06-19 16:07
青椒胡萝卜丝炒鸡蛋
原材料：胡萝卜100克，鸡蛋2个，青辣椒10克，大蒜5克，大蒜叶5克。
调味油：色拉油适量，食盐3克，生抽5克。
制作方法:
1. 先将胡萝卜用清水洗净切成丝，青辣椒洗净切成圈，大蒜叶切小段；
2. 大蒜切片，准备一个小碗，把鸡蛋打入碗中，用筷子打散；
3. 起锅倒入少许色拉油，油温七成热，倒入鸡蛋液；
4. 开小火把鸡蛋煎至两面金黄出锅滩凉，鸡蛋摊凉后切成丝；
5. 锅中留油，放入胡萝卜丝炒1~2分钟，放入青辣椒圈、大蒜叶；
6. 放入食盐、生抽，倒入煎好的鸡蛋，翻炒均匀，出锅装盘。
营养成分：
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜里面含有胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 胡萝卜不仅营养丰富，而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。
胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，有助于通便。
鸡蛋的营养价值：
鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。
鸡蛋中含有较多的维生素B2，维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
