辟谷七天,到第八天开始吃饭,这时候应该怎么饮食
发布网友
发布时间：2022-04-23 00:48
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热心网友
时间：2023-05-19 03:07
辟谷七天后复食要注意前期尽量吃流食，还要注意饮食清淡少盐。
1、换食辟谷几天复食回谷几天。通俗的说，就是复食的时间和辟谷的时间对等。
2、食物由少到多、由软到硬、由液体到固体、由清淡到正常。复食期间每天的食量也是按照‘(正常食量/辟谷天数)×复食第几天’，即：如果辟谷7天，那么，复食第一天的食量，就应是正常食量的1/7，第二天是正常食量的2/7......直至第7天达到正常值。最好素食。
3、每天至少喝3升水，配合服用小麦芽粉。
4、戒烟戒酒，节制房事。
5、建议用有机粮和生食食品制定食谱。
6、尤其是复食的头一餐，要“白水煮青菜再加少许盐(不要放油!)”，连菜带汤一起吃下。
辟谷的复食也有很多注意事项，需要特别注意，玄撒健康以“让道医走进每个家庭，实现众人百岁梦”为使命，以“成为专业的道医健康和修行平台”为愿景，旨在传播道家养生文化。公司拥有创新的商业模式，研发具备知识产权的前沿产品，经验丰富的师资团队，致力于为客户健康提供系统的解决方案。
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热心网友
时间：2023-05-19 03:07
可以正常饮食。
第一餐自己设定正常一餐的饭量，吃什么食物，根据身体的需要决定，什么都可以吃。
但切记不可暴饮暴食。
