辟谷复食吃什么
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发布时间：2022-04-23 00:48
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热心网友
时间：2023-09-18 18:30
复食比辟谷还要重要，可以分为两阶段进行。第一段复食时间，第一餐前，可吃一个香蕉，然后喝以流质为主，最好喝些盐加柠檬水可加速排毒。或喝蜂蜜水、或喝粥汤水(煮好的稀饭上面的清汤不带米粒)，每餐食量是我们平时的三分之一。全天如此。
第二段复食时间可吃稀饭，餐前可吃一个香蕉。但量还是不要太多(一碗就可)，同时不要吃太多的蛋白质，量一定要少，可以少食多餐，每餐食量可到我们平时二分之一。也可配一些软一点的小菜，一定要细嚼慢咽。最好不要吃晚饭。
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热心网友
时间：2023-09-18 18:30
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热心网友
时间：2023-09-18 18:30
一定要从流食开始，清淡、易消化吸收的食物，杜绝一切肉类、辛辣、刺激的食物，就喝些糙米粥、蔬菜汁、无油的蔬菜汤，你辟谷几日？复食期非常重要，做好了，辟谷的疗效会加倍，做不好前功尽弃。
热心网友
时间：2023-09-18 18:31
好消化的
