感觉手臂没力气做不起俯卧撑怎么锻炼?
发布网友
发布时间：2022-04-23 00:49
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-09 13:39
变换角度 改变手支撑的水平位置，可以逐渐增加难度。 手的水平位置越高，则越轻松； 脚的水平位置越高，则越吃力。 这是因为通过支点的变化，改变了手臂的力矩。 初中物理课应该有学到这个理论。
热心网友
时间：2023-10-09 13:39
我门可以做变型了的俯卧撑.这个动作适合手臂力量不足的人.一般的俯卧撑是脚着地膝盖悬空,而这个动作则相反,膝盖着地双脚悬空,这样可以是手臂力量增强,切记一定要坚持.
