红豆茉莉粥的功效与作用是什么?

发布网友 发布时间：2022-04-23 00:38

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热心网友 时间：2023-09-22 12:24

红豆粥即红豆为关键原材料熬料而成的粥，红豆，亦称之为赤小豆，赤小豆是秋天完善的普遍小粗粮。红豆具备许多的功效与作用和优良的养生保健的功效，因而，红豆粥也是常见的健康保健粥品，红豆粥含有的营养元素超出了很多食品类，如麦子、小米、苞米等。

相关食品类权威专家分析表明，红豆的蛋白质含量为17.5%-23.3%，木薯淀粉成分为48.6%-60.1%，食物纤维为5.6%-18.6%。此外，红豆也有多种多样碳酸盐和营养元素，如钾，钙，铜，锰，锌等，因而，红豆的营养元素与大家了解的黑豆相仿，有一些乃至超出黑豆，具备很高的功效与作用和优良的养生保健的功效，能够清热去火，健脾胃益胃，有利排尿退肿，换气除烦，用以医治小便不畅，脾胃虚浮肿，足藓等。

红豆是大家很普遍的食物，它的作用有很多，最普遍的作法便是用它来熬粥。煮出去的粥甘甜，而且红豆被煮熟了有益于身体的消化吸收。常吃红豆粥对我们都是很有益处的，下边就为大伙儿详细介绍红豆粥的作用。

1.赤小豆带有较多的桑树甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏疾病和肾炎、浮肿有利。

2.赤小豆有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血脂、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效。

3.赤小豆是含有叶酸的食物，孕妇、乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。赤小豆性温、味甘、酸；归心、小肠经。具备健脾胃利湿，祛毒消痈，消利寒湿的功效。

中医学觉得梗米有益气，健脾开胃，益肾强志，和五脏，通气血，聪耳清目，止烦，解渴，治腹泻的作用。小米粥具备健脾，和胃，润肺作用。小米汤有养血，滋阴，润肺的作用。

薏仁米红豆粥

薏仁米30克，红豆15克。把薏仁米清洗泡浸20分钟，把全部原材料放进锅中，放水用猛火灶烧开，改温火煮至薏仁米熟烂就可以，酌加老冰糖，迟早分服，持续7天。老冰糖煮的情况下就装进去，清甜味会渗入进来。

百合花红豆粥

红豆、稻米、老冰糖、水各适当。红豆清洗泡浸10钟头(头一天夜里泡)。百合花用温小水泡胀。稻米淘净放进电饭锅，连着红豆、百合花一起放进，煮开40分钟，添加老冰糖融化就可以。

山药红豆粥

薏仁米50克，红豆50克，山药(干)100克，老冰糖10克。山药清洗，削皮，切切丁;薏米仁、茯苓、红豆均清洗，用凉水泡浸2~3钟头，捞起来后控干水分;锅中添加适量凉水，将山药丁、薏米仁、茯苓一起放进，煮至熟烂，取下预留;锅中再添加约600亳升凉水，将红豆放进，先用烧火烧开，随后改文火煮三十分钟;添加煮开的山药丁、薏米仁、茯苓，再以烧火烧开，改文火煮约15分钟;老冰糖放入粥内，搅拌均匀，再焖10分钟，就可以盛起服用。

花生仁黑米红豆粥

花生仁、黑米、红豆、山药各适当。花生仁、黑米、红豆提早泡浸大半天；山药去皮，切片；坐一锅水，水开后把全部原材料倒进锅中，拌和两圈，待起锅后转文火渐渐地煮；等黄豆和山药都煮了就差不多了，正中间还需要拌和几回，那样能够让汤更乱乎；我很喜欢稠一点的，一般会煮四十分钟吧。喜爱清甜味的还能够加些老红糖。

热心网友 时间：2023-09-22 12:24

作用与功效应该就是可以补充我们身体所需要的一些微量元素以及无机盐。其次就是也有很好的保健作用，最后就是可以清热解毒，健脾益胃，利尿消肿，通气除烦，用于治疗小便不利，脾虚水肿，脚气等。

热心网友 时间：2023-09-22 12:25

可以补血健脾，同时也可以养肝明目，而且也可以补充身体营养，同时也可以促进肠胃蠕动，帮助脂肪吸收。

热心网友 时间：2023-09-22 12:25

能够下火，而且还能够帮助去除身体里的一些湿气，起到滋补气血的作用，多吃这种食物对身体也有好的作用。

热心网友 时间：2023-09-22 12:26

具有很高的药用价值和很好的保健作用，可以清热解毒，健脾益胃，利尿消肿。