最适合孩子吃的粥有哪些?还有做法?
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发布时间：2022-04-23 00:57
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热心网友
时间：2022-06-05 23:45
给大家介绍三种甜粥的做法，又香又糯，小孩子非常喜欢。
一，奶香南瓜粥
看韩剧学到的一道美食，打成泥的南瓜和牛奶结合在一起，那滋味无比美妙。
先把300克的南瓜去皮去籽（选用贝贝南瓜这类的面瓜），切成块放入蒸锅中蒸熟。加入200毫升的纯牛奶，放入破壁机中搅拌成泥如果没有，也可以直接用勺子压烂。
南瓜泥倒入锅中，加上两片芝士和适量的冰糖，开小火熬煮，直到芝士和冰糖融化。如果熬煮的过程中，粥太过浓稠，可以适当的添加一些清水即可。
二，水果甜粥
把水果加入粥中，果香四溢，味道意外的很惊艳。
1000克大米和30克糯米淘洗干净，放入锅中，加适当的清水和几滴食用油，开始熬煮。加油是为了让米粒更透亮，粥更顺滑，普通炒菜用的油就可以了。
准备自己爱吃的水果，草莓，蓝莓，芒果，木瓜等切成小丁。需要注意不要放太多的酸性水果，否则口感会略差一些。
白粥熬15分钟左右，倒入水果丁，中小火熬煮10分钟，果汁渗透到粥中，变得粘稠顺滑，就可以关火了。
水果都含糖，所以不需要另外再加冰糖，避免摄入糖分过高，对身体不好。
三，红枣红豆甜粥
很传统的一道粥品，无论男女老少都喜欢喝。
红豆，糯米，黑米和白米淘洗干净后，浸泡过夜。一定要提前泡，可以减少烹饪的时间。
连同泡过米的水倒入锅中，加几滴食用油，大火烧开转小火，红豆爆花后，加入洗净的红枣和一小把核桃仁。
继续盖上锅盖熬煮，大概30分钟左右，粥变得浓稠顺滑后，加入一勺红糖，继续煮3-5分钟就可以了。
最后提醒大家，如果是孩子喝粥，需要注意糯米的用量不要太多，容易消化不良。
热心网友
时间：2022-06-06 01:03
玉米中含有大量的营养保健物质，除了碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等。相比稻米和小麦等主食，玉米中的维生素含量是稻米、小麦的5～10倍，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。 中南大学湘雅医院营养科教授李惠明指出，玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。另外，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些也都是对智力发展有利的营养物质。本文由我想美容网编辑整理，转载自我想美容网 http://www.53meirong.com转载请保留出处。 对于青少年来说，常吃鲜玉米对智力发展很有好处，而幼儿吃玉米不太方便，就比较适合喝玉米粥了。 研究还证实，出生后的头三年是“机会之窗”，这个时候对孩子施行营养计划，对其智力开发产生的效果更大。 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生指出，学习成绩受多种因素的影响，吃不吃早餐，早餐的营养是否充足会影响到孩子的记忆力和学习成绩。目前在儿童青少年早餐中存大的更大问题是单调，一份丰富的早餐应该包括四类食物，谷物食物如馒头、面条、面包，肉类食物，奶和奶制品，还有蔬菜水果。 对于长期拿面包牛奶当早餐的孩子来说，适当地用玉米粥替换牛奶是可以的，但是家长们需要用心考虑的是，除了玉米粥和牛奶，还要给孩子更多丰富的早餐选择。 牛奶玉米粥 - 牛奶玉米粥是最常见的婴儿食谱之一，那么牛奶玉米粥怎么做呢?牛奶玉米粥的做法有很多种，在这里介绍最常用的牛奶玉米粥做法，详细的做法如下: 主料： 牛奶250克，玉米粉50克。 辅料： 鲜奶油10克，黄油5克，精盐2克，肉豆蔻少许。 制法： ① 将牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开，撒入玉米粉，用文火再煮3-5分钟，并用勺不停搅拌，直至变稠。 ② 将粥倒入碗内，加入黄油和鲜奶油，搅匀，晾凉后喂食。 蛋黄玉米粥 - 蛋黄玉米粥是最常见的婴儿食谱之一，那么蛋黄玉米粥怎么做呢?蛋黄玉米粥的做法有很多种，在这里介绍最常用的蛋黄玉米粥做法，详细的做法如下: 原料：米少许 煮熟的鸡蛋黄一个 玉米少许 盐和香油。 做法：将玉米放入搅拌机加水搅烂,用纱布过滤倒入锅中,放入洗净的米熬粥.待粥熬好后,放入碾碎的鸡蛋黄,加盐和少许香油调匀。 希望可以帮助到你 谢谢！
热心网友
时间：2022-06-06 02:38
粥故事有很多粥都很适合孩子吃得，想什么海鲜粥呀，黑芝麻呀，蔬菜粥呀，都很适合孩子吃的，而且里面的营养还很多呢
热心网友
时间：2022-06-06 04:29
看孩子有多大 孩子在一岁之前呢 你可以给他做蒸鸡蛋 这个是孩子都喜欢的吃的 但是不能让他吃得太勤 那样他就会慢慢的不去咀嚼食物
