演讲技巧与方法
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发布时间：2022-04-23 00:57
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热心网友
时间：2022-07-02 08:48
演讲技巧一：演讲时的姿势
演讲时的姿势会影响演讲者给听众的印象，如果站得弯腰背驼的，就会给听众带来畏畏缩缩的印象，反之，如果你的演讲姿势昂首挺胸，就会给听众带来堂堂正正的印象，也会让听众更愿意听你的演讲，也可以保持一个放松的姿势，这样可以令自己不会过度紧张。
技巧：
1.演讲时站立的姿势应是张开双脚与肩同宽，挺直身躯，这样令自己看起来更自信，也让听众觉得你很值得信任。
2.如果感到紧张，可以手握麦克风或手扶着讲台等，这些动作可以扩散并减轻紧张情绪，但要注意手发抖时，不要手拿纸张，否则会令自己的手抖得更厉害。
演讲技巧二：演讲时的视线
演讲也就代表着要接受听众众目睽睽的注视，特别是走到麦克风前与听众面对面的那一刻，所有听众的视线都集中在演讲者身上，这些视线或许会令演讲者更紧张，但如果避开演讲者的视线，会令听众觉得演讲者不值得信任。
具体的范文模板
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热心网友
时间：2022-07-02 10:06
1、准备要扎实首先当然要做好事前的准备，不能去讲什么课自己都不知道，事前的准备包括“要讲什么题目”、“这堂课有哪些重点内容”、“这堂课需要什么器材”、“手册上有哪几页是这堂课应该讲的”。这些都应该再讲课之前就先做好了解。2、讲课注意事项有了充分的事前准备，在心理上就多了一份安全感，站在台上，自己就是专业的讲师，要展现出自己的专业形象，有几点是需要注意的。①减少赘词说话简洁、清楚，减少一些“然后”、“嗯”等等口语和语助词。②眼睛要注视学员人说新讲师一看就知道，除了说话会结巴，还有眼睛只看天花板、地板跟黑板，有很多的旧学员，你是不是新讲师，心里都清楚，但是切忌不要只看一个人，要环顾全场，在前面、左右两边各找一个定点，视线在这三个定点中循环，但是环顾视线的速度不要太快，也不要只有眼睛或是头转动，用旋转上半身的方式去环顾。③说话不急不徐不需要急着把话说完，慢慢说，务必求清楚，先想过再出口。
热心网友
时间：2022-07-02 11:41
人们常常会以为只有普通人才会恐惧演讲，而那些位高权重的、从小受到过贵族的教育的、被所有人崇拜的人...他们不会有演讲的恐惧。
其实并非如此，电影《国王的演讲》就是讲述关于国王是如何对抗演讲恐惧的故事，它由真实的历史改编。
1936年，英国国王乔治五世逝世，本该继承大统的爱德华八世不爱江山爱美人，为了美人他选择了退位。
王位留给了他的弟弟艾伯特王子，也就是乔治六世。乔治六世并不想做国王，他也不具备成为国王的能力：他不但恐惧演讲，还有着严重的口吃。
连国王也会恐惧演讲，这才是现实。对演讲的恐惧并不因身份地位的不同而不同。甚至国王在站上演讲台之前，也需要大量的训练和心理铺垫，来克服对演讲的恐惧。
《国王的演讲》是一部非常好的电影，里面国王和他的语言治疗师的情谊令人感动，最令人感动的还是人类突破自我的恐惧的过程。
电影里有大量地应对演讲恐惧的办法，但是电影毕竟是电影，要学习应对恐惧，这里给出14个专业的办法。
方法1：心理暗示法
在即将上台之前，你可以在心里对自己鼓励说：“我喜欢演讲，我喜欢同其他人分享自己想法的感觉，我天生就是个演讲者。”而不是自己心里不停地在想：“天哪，马上就要上台的了，我该怎么做才好，怎样才能不让听众嘲笑我？”
前者是积极暗示，后者是消极暗示。当你自己以一个喜欢演讲，认为自己天生就是演说家的心态出场时，就会发现自己在台上不知不觉就会成为这样的人，直到你成功地完成演讲。
你可以在心里大声对自己说：
我可以！
我能做到，我是个成功的演讲家！
过去我面临过无数挑战，每一次我都战胜了挑战，这次也是一样！
只要迈出这一步，以后我都会成功的！
我的演说令人*澎湃！
台下的每个人都需要我的演讲！他们需要我！
并且，在即将上台演讲前，可以坐下来，将演讲大纲在头脑中过一遍。同时可以先想象自己演讲成功的情景，想到自己在台上表现自如，侃侃而谈，顺利地完成了整场演讲，并且取得了台下听众的认同。这也是一种心理暗示的方法。我们将它叫做“舞台剧预演”。当你自己在心中先将演讲成功的情景过了一遍，当你真正上台之后，你会感觉到演讲过程都很熟悉了，对演讲的焦虑感也将会大大降低。
方法2：专注所说法
如果你一直在想自己该如何表现，听众会不会喜欢自己，感到恐惧是当然的，其实演讲前冷静心态的最好办法就是回归演讲内容本身。
专注于你要讲的内容！其中最重要的，专注于你的开场白：虽然的演讲的时间长短不一，但是你吸引听众的注意、建立听众对你的信任的机会只在开头的60秒，如果在演讲开始的前60秒，你不能讲出吸引他们的内容的话，那么之后你将不再有这个机会。
在开始的60秒就抓住听众：引起他们的兴趣，可以谈论你演讲的内容和他们的关系，或者直接说出一些令他们感到吃惊的事实。
方法3：转移注意法
对演讲有焦虑感的人，经常会把注意力集中在自己的身上，心理不断在想听众会对自己产生什么样的看法，这样做的结果就是会越来越紧张。
其实，你完全可以将自己的注意力转移到其他方向，以此来减少自己的焦虑感。比如将注意力放到台下的听众身上，试着去了解他们是什么人，心中在想些什么，这样做你就会感到轻松许多。比如去观察场地，思考自己的走位，思考自己该如何呈现出想要的效果，等等。
方法4：亲密互动法
保持和听众亲密的互动有助于消弭内心的恐惧，互动意味着彼此的认同和熟悉。上台之后，同台下听众保持眼神交流，确保所有人都能感觉到和你的眼神有连接，没有人被遗忘。
语言上也需要同听众多互动。比如在演讲过程插入意见调查：“支持这个观点的人可以举起自己的右手！”
这样的互动越多，听众越容易接受你，跟随你的思维走。当你发现越来越多的人愿意跟随你支持你时，你演讲就会越来越顺畅，将之前的恐惧紧张全部忘掉。
方法5：压力转换法
记住你的开场白，然后在一开始就把压力转换给你的听众。
压力转换法是非常有意思的一个办法，它可以帮助你把压力转换给别人，开始演讲的时候，比如你的演讲的内容是“沟通力”，你可以在一开始询问在场的听众：你们怎么看待“沟通力”？
然后点任意的听众来回答，在他们回答的过程中，你可以思考，镇静心情，这个时候你就把自己的压力转换到听众身上了，这很有用！
