无油的咖喱鸡肉怎么做

发布网友 发布时间：2022-04-23 00:53

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热心网友 时间：2023-07-07 08:02

用料

主料

鸡腿1个

土豆1个

胡萝卜1根

辅料

水

200毫升

咖喱

1盒

无油版咖喱鸡肉饭及芝士焗咖喱饭的做法

1.

将鸡腿洗净，去骨，切小块。

2.

将土豆打皮，切小块。

3.

将胡萝卜切小块。

4.

从超市购买清水牌原味咖喱一盒，备用。

5.

将上述准备好的鸡块、土豆块、胡萝卜块、掰碎的咖喱块，一并倒入电压力锅，加入200ml水。

6.

选择压力锅肉/鸡快捷键，开始炖煮咖喱！

7.

泄压后，一锅咖喱煮好了，用木铲搅拌一下，汤汁就会变得浓稠。

8.

盖在米饭上，少油版咖喱鸡肉饭即刻呈现！

9.

撒入适量马苏里拉奶酪，微波炉高火打两分钟，芝士焗咖喱饭即刻呈现！

烹饪技巧

喜爱咖喱又担心摄入太多油脂和热量的亲们，可以尝试这种健康的制作咖喱的方法，因为咖喱块的使用，其实不用热油炒制，味道也毫不逊色，制作简单，而且健康没有油烟。

热心网友 时间：2023-07-07 08:03

用料
主料鸡腿1个土豆1个胡萝卜1根
辅料水200毫升咖喱1盒
无油版咖喱鸡肉饭及芝士焗咖喱饭的做法
1.
将鸡腿洗净，去骨，切小块。
2.
将土豆打皮，切小块。
3.
将胡萝卜切小块。
4.
从超市购买清水牌原味咖喱一盒，备用。
5.
将上述准备好的鸡块、土豆块、胡萝卜块、掰碎的咖喱块，一并倒入电压力锅，加入200ml水。
6.
选择压力锅肉/鸡快捷键，开始炖煮咖喱！
7.
泄压后，一锅咖喱煮好了，用木铲搅拌一下，汤汁就会变得浓稠。
8.
盖在米饭上，少油版咖喱鸡肉饭即刻呈现！
9.
撒入适量马苏里拉奶酪，微波炉高火打两分钟，芝士焗咖喱饭即刻呈现！
烹饪技巧
喜爱咖喱又担心摄入太多油脂和热量的亲们，可以尝试这种健康的制作咖喱的方法，因为咖喱块的使用，其实不用热油炒制，味道也毫不逊色，制作简单，而且健康没有油烟。