没有杠铃怎么负重深蹲
发布网友
发布时间：2022-04-23 00:54
共2个回答
热心网友
时间：2023-07-01 16:54
关键不是用什么负重，关键是姿势是否正确，要知道不正确的训练姿势不管不增肌还损害身体。
如果没有杠铃，深蹲的动作很难做的标准。哑铃的话，由于需要有手的抓力还有动作的*，所以你不可能用足够的重量。深蹲是一定要杠铃或者器械的。
切记。不能保证动作正确的话，还不如不练。
热心网友
时间：2023-07-01 16:55
你是什么杠铃？负重深蹲要用长杠铃，保持身体平衡，把杠铃放在脖子后面下面的的地方，就可以做了
