女运动员在生理期如何解决大姨妈问题?
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发布时间：2022-04-23 00:59
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热心网友
时间：2023-10-10 16:50
每个女孩子对于每个月的「那几天」都会烦恼，更何况是女运动员。大多数运动项目对女子的月经期没有影响。适当的运动反而有利于经血的排出，一定程度上缓解症状的程度。 女运动员的身体状况，受月经周期性雌性激素分泌量的变化及由此而带来的月经随伴症状的轻重所左右。需要指出的是：这些情况并不是参加体育运动的缘故，而是雌性激素在作怪。经期症状极重的反而是月经较稳定的投掷选手最多，跳跃选手次之。只有大强度、长时间的剧烈运动易引起运动员的月经失调，甚至闭经。要提醒女运动员的应该多注意加强营养和休息，防止过度疲劳。
月经来时要比赛怎么办?
办法一：药物推迟经期
运动员使用的并不一定是民用的避孕药，现在很多人选用一种临床叫做「补孕激素」的口服药物，这种药物一般用于月经不调，滥用这种药物易出现月经紊乱，还有服用「安宫黄体酮」的。偶尔用药一、二次不会有什么危害，但经常用药会使月经长期处于抑制状态。孕激素药物安宫黄体酮可控制月经时间。该药服用方便，其副作用仅为偶尔的恶心、呕吐、头痛等，不会引起内分泌失调，短时间服用也不会导致身体肥胖或其他方面的毛病。
办法二：使用卫生棉条
(
游泳或跳水运动只不适用
)
对参加运动量小、持续时间短的项目、月经不是反应小的运动员采用卫生栓或体外卫生带(柔软、吸水性强)和心理用药法相结合的办法。 卫生棉条也有隐患 运动员月经来潮期间，每隔二到三小时更换一次卫生棉或棉条。卫生棉条是直接置于*内吸收经血，但因为塞入*而形成密闭空间，若不定时更换，其闷热的环境，更易使存在*的常态菌迅速孳生，产生感染陬炎的现象。而当经血量较多时，若未勤于更换卫生棉条，长时间的使用会有经血逆流的情形，经血逆流的结果可能造成子宫内膜异位等妇科疾病。需要强调的是，无论采取何种方法推迟经期，都需在专业医师的指导下进行。
60%女运动员来月经后会有更好成绩: 通常在田径运动员中，有80%的选手月经周期是正常的，与同龄的非运动员相比，月经不正常的并不多见。 有意思的是：症状极重的反而是月经较稳定的投掷选手最多，跳跃选手次之。需要指出的是：这些情况并不是参加体育运动的缘故，而是雌性激素在作怪。 有研究证明：适当的运动反而有利于经血的排出，一定程度上缓解症状的程度。要提醒女运动员的应该多注意加强营养和休息，防止过度疲劳，有证据显示，运动员出现贫血现象时，症状会加重。
女运动员的身体状况，受月经周期性雌性激素分泌量的变化及由此而带来的月经随伴症状的轻重所左右。综合各种报导，出现本人最好成绩与月经周期的关系大体是：大多数运动员在月经结束后第一周或第二周会出现较好成绩，高达60%以上;其次是月经中比例约10%;最差的月经前的一段时间，尤其以投掷类选手为甚。
热心网友
时间：2023-10-10 16:51
正规的运动员都有队医的，包括饮食在内也会针对生理期进行调整，有的运动员会在比赛的时候服用止痛药，还有些在平时就会调整，
比如中医有一个叫四物汤的房子就是针对女性生理问题的，特别管用，
而且现在也不需要煎药了，直接晚上买现成的就行，京东就有个叫含铁四物饮的
