红薯花生红枣可以一起煮粥吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 00:59
共4个回答
热心网友
时间：2023-09-15 19:07
花生红薯红枣大米粥
防癌
通便
抵抗力
抗衰老
适合婴儿
强身健体
用料
主料
大花生米50克
红薯1个(280克)
大米65克
凉水500克
开水400克
辅料
红枣
3个
花生红薯大米粥的做法
1.
大花生米洗净、电饭煲里加500g凉水，将花生放进电饭煲里按蒸煮键煮制15分钟；
2.
趁着煮花生的时间把大米、红枣洗净，红薯去皮洗净切块备用；
3.
花生煮好后将大米、红枣、红薯全部倒入电饭煲中，再加入400g开水，使用稀饭键煮45分钟；
4.
煮制完成后再焖十来分钟就好了；
5.
完成。
花生红薯大米粥成品图
烹饪技巧
1、我用的长粒香米；加入米和红薯之后也可以煮15分钟，煮出来的米不会很烂，各有风味，根据自己的喜好选择；、菜谱中的量为饭量较小2人餐；
热心网友
时间：2023-09-15 19:07
可以的
红薯含有大量的淀粉和粗纤维
花生含有较高的脂肪和亚油酸
红枣含有较多的多糖和粗纤维，以及多种矿物质
一起熬粥营养丰富，是不错的选择
热心网友
时间：2023-09-15 19:08
红薯花生红枣当然可以一块煮，煮好了是特别有营养的一道美食
热心网友
时间：2023-09-15 19:08
可以，营养又美味，也可以用破壁机打成米糊喝，更好喝又好消化。aqui te amo。
