发布网友 发布时间:2022-04-23 01:01
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热心网友 时间:2023-07-08 01:21
坚持手臂运动是最为主要的:你可以想到的任何关于运用到手臂的活动和做操之类的行为都是在减手臂上的肉。所以不要老是盯着手机看啦,多多抬抬手臂;伸展手臂等活动。最主要的是坚持住。