熟透的香蕉可以吃吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:11
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热心网友
时间：2023-10-11 06:33
可以吃啊 有营养 但是里面的糖分要高于没熟的 。
每100克香蕉果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
1、香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低，可预防或治疗高血压。
2、香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
3、香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。
4、食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用，是胃病患者理想的食疗佳果。
5、香蕉含有微量元素硼，身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力。
6、失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力。
热心网友
时间：2023-10-11 06:33
熟透的香蕉可以吃，香蕉尽量避免吃生的，因为果胶和单宁酸含量比较高，营养物质含量相对较小，等香蕉自然成熟以后，糖分含量会增加，相应甜度增加，果胶和单宁被酶分解，营养多样化，口感更加甜美。但有的地方变黑了，最好不要吃了.因为水果有一个地方坏了,其实内部已经变质了.但是我们在外面还看不出.是有毒的.
热心网友
时间：2023-10-11 06:34
可以的
一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重
热心网友
时间：2023-10-11 06:34
可以，只要没用*的迹象都可以吃。
热心网友
时间：2023-10-11 06:35
当然可以吃，只要没有烂掉就好。
