注重防晒真的能延缓衰老吗？
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人体最先老化的地方就是皮肤，而紫外线的照射是除了自然生长周期外，加速皮肤老化罪魁祸首。所有，日常护肤时防晒的步骤就显得尤为重要，防晒对于抗衰老有着显著效果，防晒是最有效的抗衰老，科学抗衰老应该怎样做呢?
科学抗衰的途径有饮食、运动与护肤三种方式。其中最为直接有效的方式就是用护肤品进行防晒，比如用防晒喷雾，涂防晒霜，少在烈日下暴晒等。避免暴晒是为了减少紫外线的直射，但在室内时皮肤依旧会被紫外线散射，从而出现氧化、老化问题，因此，防晒工作也是不能放松的。目前市面上防晒产品非常多，且很多产品防晒功能还格外强大，大家在购买时还可以直接参考防晒指数进行选购，很容易买到好的防晒产品。
第二种方式就是饮食，比如水果之王牛油果，人吃了它就可以吸收其中的甘油酸，对皮肤形成保护层，防止辐射氧化，科学护肤抗衰老。此外，柠檬、绿茶、洋葱等饮食产品也能够对抗衰老起到较好作用，在平时生活中多饮多食即可。
科学抗衰老还少不了运动，运动可以激发身体内脏的细胞活性，让身体脏腑、血管、肌肉等焕发生机，从而使得皮肤中的水分与胶原蛋白流失更慢，形成良好的抗衰效果。
