黄瓜可以空腹吃吗？
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发布时间：2022-04-22 12:53
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热心网友
时间：2023-11-05 11:51
黄瓜也可视为是水果一类，所在水果都是适宜在饭前吃，由为早上吃水果最好，因为在早上水果是“金”，中午水果是“银”，到了晚上则是“铜”。
饭前吃水果，在每次用餐前1小时吃，因为水果中含有丰富的糖类，它能在体内迅速转化为葡萄糖而被肌体吸收，补充身体因体力、脑力劳动、脑力劳动而消耗的热量。随着血液中糖含量的升高，能很快降低大脑对血糖偏低的反应，再加上水果中的粗纤维能给胃一种“饱胀”感觉，从而缓解了肌体旺盛的食欲，对饮食中的高脂肪和高蛋白的需求量减少。
每天用餐前1小时吃一些水果，对强体延寿最为有益，其道理在于水果属生食，吃罢生食再吃熟食，体内就不会产生白细胞增设等反应，从而有利于保护人体的免疫系统。```如果饭后饱食时吃水果，由于食物在胃内需要1至2小时消化后才能慢慢排空，而水果属单糖类食物，极易被肌体吸引，并不需在胃内久留；又因所含果糖不能及时进入肠道，导致在胃中发酸产生有机酸，引起腹胀。故此，饭前1小时吃水果最为有益。
饭后不宜马上吃水果：
因为饭后马上吃水果会影响消化功能。由于食物进入人的胃以后，必须经过一个消化过程，才能缓慢排出。如果饭后立即吃水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，水果在胃内长时间的停留，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状，导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1—2小时再吃水果。
热心网友
时间：2023-11-05 11:51
黄瓜视水类所水都适宜饭前吃由早吃水早水金午水银晚则铜
饭前吃水每用餐前1吃水含丰富糖类能体内迅速转化葡萄糖肌体吸收补充身体体力、脑力劳、脑力劳消耗热量随着血液糖含量升高能快降低脑血糖偏低反应再加水粗纤维能给胃种饱胀觉缓解肌体旺盛食欲饮食高脂肪高蛋白需求量减少
每用餐前1吃些水强体延寿益其道理于水属食吃罢食再吃熟食体内产白细胞增设等反应利于保护体免疫系统```饭饱食吃水由于食物胃内需要1至2消化才能慢慢排空水属单糖类食物极易肌体吸引并需胃内久留;所含糖能及进入肠道导致胃发酸产机酸引起腹胀故饭前1吃水益
饭宜马吃水:
饭马吃水影响消化功能由于食物进入胃必须经消化程才能缓慢排饭立即吃水先期达食物阻滞胃内水胃内间停留引起腹胀、腹泻或便秘等症状导致消化功能紊乱饭1-2再吃水
