小度小度你知道我为什么睡不着吗？
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热心网友
1. 尝试改变一下睡眠环境，保证室内的温度适宜，做一些轻松的音乐或者噪音，让环境舒适安静；
2. 将身体放松，尝试深呼吸；
3. 尝试让自己放松，释放压力，让身体放松；
4. 尝试按摩身体，帮助身体放松；
5. 尝试做些轻松的体育锻炼，比如散步、慢跑等；
6. 尝试改变一下睡前的习惯，不要进行任何刺激性活动，建议睡前做些轻松的活动，如看书、冥想等；
7. 尝试喝一些茶，比如苦荞茶、茉莉花茶等，可以有助于睡眠。
热心网友
那是因为你经常熬夜打游戏。喜欢半夜喝咖啡，有事情要做。希望主人快快乐乐，开开心心，不要太劳累了。小度，小度。我也会睡不着，你也会吗？
