十个月宝宝能吃黑芝麻粉吗?
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发布时间：2022-04-22 09:41
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热心网友
时间：2022-07-12 20:08
可以
如何让宝宝吃的更有营养，一直都是家长们关心的事情。到了宝宝可以吃辅食后，家长也会花很多的心思给宝宝制作辅食，补充全面的营养，因为对于食物的属性不是非常了解，想要知道黑芝麻粉宝宝能不能吃？
黑芝麻粉可以给宝宝吃，但是要注意给宝宝吃自己做的，不要选择市面上购买的，因为市面上大多售卖的黑芝麻粉都有添加物，宝宝吃了不利于健康。黑芝麻粉营养丰富，给宝宝吃有很多的好处。
首先，到了宝宝4到6个月后，宝宝几乎耗尽了从母体中带出来的元素。这时，宝宝需要开始补充更大量的铁，丰富的铁元素可以生产大量的血红蛋白，对婴儿的健康起着重要作用。而芝麻含有大量的铁元素，可以作为宝宝补铁的良好来源。
另外，芝麻中的钙含量高于蔬菜和豆类，仅次于虾皮。钙元素丰富，人体骨骼与牙齿的发育才会更好。经常食用对宝宝的骨骼和牙齿发育有好处。
此外，芝麻含有大量的不饱和脂肪酸，能有效的改善脑细胞的活动，对于增强记忆力和思维能力也非常有好处，可以提高婴儿的智力。
热心网友
时间：2022-07-12 20:08
一、黑芝麻怎么做给宝宝吃比较好呢
黑芝麻糊
原料：黑芝麻100克、糯米粉50克、白糖适量
做法：
1、黑芝麻洗干净，晾干，放入炒锅中用小火慢慢炒出香味后，晾凉。
2、将炒好的黑芝麻放入搅拌机的研磨杯中，研磨成细腻的粉末。
3、糯米粉放入锅中，用小火慢慢炒至颜色变成淡*，如有较大颗料需过筛。
4、装炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合，根据口味加入白糖，搅拌均匀。
5、吃的时候取适量黑芝麻糊放入碗中，加入开水，调匀即可。 小贴士：黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的食疗作用，这是一道很简单的补钙食谱，适合6个月以上的宝宝食用。
黑芝麻山药糊
材料：山药100g、黑芝麻粉适量
做法：
1、山药洗净，去皮切成块。
2、加入适量的水，放到电饭煲中煮熟，然后用搅拌机打成糊再加入黑芝麻粉搅拌均匀即可。
小贴士：山药的营养价值高，和黑芝麻一起做成米糊，口感细腻，适合8个月以上的宝宝食用。
黑芝麻燕麦粥
材料：黑芝麻、粳米100克、燕麦适量、蜂蜜1匙
做法：
1、黑芝麻淘净晒干，炒熟研细。
2、将黑芝麻粉和适量燕麦投入煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。
小贴士：芝麻有补肾滋阴之功，燕麦片有养胃益气之效，适合10个月以上宝宝食用。
牛奶黑芝麻小馒头
材料：牛奶两袋、面粉适量、黑芝麻粉
做法：
1、黑芝麻磨成粉，备用，用温热的牛奶冲开酵母粉，加入面粉，发面两小时左右。
2、取出面团，揉匀称，挤出气泡，将面团切成两半，给其中一半面团里加入黑芝麻粉，揉匀。
3、分别切下相同量的白面和芝麻面，用擀面杖擀成条状，两片叠放，卷起。
4、上锅烧开水，蒸半小时左右即可。
小贴士：这款小馒头奶香味足，含钙丰富，很适合一岁以上宝宝食用。
黑芝麻菠菜酪
食材：鸡蛋2个、菠菜150克、玉米淀粉10克、盐适量、黑芝麻10克、油适量
做法：
1、菠菜一片片择洗干净，放在开水中烫一下。
2、捞出后在凉水中过凉沥干水分，再将菠菜切碎。
3、玉米淀粉放小碗里，加适量水化开，打入鸡蛋，搅拌均匀后加盐和菠菜拌匀。
4、碗中刷一层油，将拌好的菠菜倒入，撒上黑芝麻，放入锅里蒸10分钟即可。
小贴士：菠菜含铁丰富，而黑芝麻是补钙佳品，两者搭配，营养丰富，适合2岁以上宝宝食用。
黑芝麻蛋包饭
材料：鸡蛋、白米饭、黑芝麻酱
做法：
1、将鸡蛋加入少许水打散后煎成蛋皮待用，将热呼呼的白饭加入黑芝麻酱拌匀。
2、将芝麻拌饭放置于蛋皮上。
3、蛋皮将芝麻拌饭完全包覆，淋上喜爱的酱汁，就是可口美味的黑芝麻蛋包饭了。
小贴士：芝麻含丰富亚麻油酸、花青素、蛋白质、膳食纤维，益于人体吸收，芝麻浓郁的香气会让宝宝食欲大增，适合2岁半以上宝宝。
二、黑芝麻的功效与作用有哪些呢
1、健肾
黑芝麻含有大量蛋白质和维生素，具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，可用于治疗肾虚，从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。
2、促进新陈代谢
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；同时，黑芝麻含有的维生素E和铁等微量元素可以有效预防贫血、降低血脂。
3、补充营养
黑芝麻是一种非常有营养的食物，它提供了许多难得的天然无害的植物性蛋白和不饱和脂肪酸，同时含有大量维生素和微量元素，不仅不产生大量的油脂，还能够补充身体所需的重要营养物质，营养利用率非常高，而且不会像肉类食品那样容易导致血脂升高。
4、健脑益智
黑芝麻中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸被认为拥有者延年益寿的神奇功效。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有延年益寿、健脑益智的作用。
热心网友
时间：2022-07-12 20:09
十个月的宝宝能吃黑芝麻粉吗？
一般小儿四指六个月以后都是可以具体喂一些辅助食品的。根据孩子的年龄可以适当给一点儿，注意不要给多了。
一岁之前的宝宝主要营养来源是奶类，像芝麻，核桃可以少吃。最好磨成粉，不要影响奶量。
