牙龈总是不知不觉出血，该如何应对
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1、消除局部刺激：牙石、不良填充体、矫治器、食物嵌塞和不良修复体等局部刺激因素都可导致牙龈出血。如果患者的牙龈出血与这些因素有关，那么就需要采取去除不良物、纠正饮食习惯和清理食物嵌塞等治疗措施，这样才能彻底消除刺激因素，防止牙龈出血反复发生。
2、应急止血：这种方法常用于有急性牙龈出血的患者当中。在牙龈出血发生后，患者可通过牙周塞治、压迫出血部位、填塞和缝扎牙龈乳头等手段止血，必要时还可适当使用止血药物，这样就能快速的控制住出血症状。
3、治疗身体疾病。内分泌改变、心血管疾病、糖尿病、肿瘤和血液系统疾病也会导致牙龈出血。如果患者的牙龈出血是这些疾病造成的，那么就需要通过口服药物、控制血糖、调节内分泌和手术等方式治疗，这样才能治愈身体疾病，彻底解决牙龈出血。
4、改善口腔卫生。好的口腔卫生习惯能促进牙龈恢复。在出血后，患者应重视口腔卫生，做到养成早晚刷牙的习惯、合理使用牙线、定期清洗牙齿和饭后漱口等事项，因为这些事项能为牙龈修复提供一个良好的口腔环境。
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牙龈老出血有可能是缺维C，应该多吃一些含有维生素c的水果，这样可以起到滋阴降火的作用，还可以清除胃部的燥热，还应该多吃一些清热凉血止血作用的新鲜蔬菜，像是青菜，西红柿等都是非常不错的选择，还应该多喝一些饮料，像是菊花茶，芦根汁，各种的果汁和花路都是非常不错的选择。
记住一定不要吃油腻，煎炸的食物。辛辣刺激或者是太硬的食物也是不要吃，避免上火的情况更加严重，导致牙龈出血的情况也更加严重，像是大蒜，辣椒，生姜，洋葱，或者是腌制过的食物也一定要避免，也不要喝酒吸烟，这样也会让上火的情况更加严重，出血的情况变得更加严重，不要吃海鲜一类的发物，避免病情更加的严重。
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牙龈出血可能是口腔卫生问题或其他疾病引起的。以下是一些可能有帮助的建议：
1.注意口腔卫生：每天刷牙2次，每次2分钟，使用牙线或牙线棒清洁牙齿缝隙。
2.多吃含维生素C的食物：维生素C有助于保持牙龈健康。
3.不要吸烟：吸烟可能会使牙龈更容易受损。
4.用盐水漱口：将1/2茶匙盐溶于8盎司温水中，漱口后吐掉。
5.咨询口腔医生：如果经常出血，最好咨询口腔医生，了解出血的原因并寻求更深入的治疗。
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牙龈经常出血的治疗，可通过药物等方式进行。原因有牙龈炎、血小板减少性紫癜等，根据不同病因。
1.牙龈炎：患者会出现牙龈出血、质地脆弱无弹性等症状，患者可遵医嘱使用1%~3%过氧化氢溶液进行冲洗，达到治疗的效果。
2.血小板减少性紫癜：患者会出现牙龈出血、皮肤黏膜反复出血等症状，患者可遵医嘱口服糖皮质类激素，如醋酸泼尼松片等，或遵医嘱静脉注射促血小板生成药物，如罗米司亭冻干粉注射剂等，进行治疗，从而改善症状。
日常生活中，患者应注意口腔卫生，当出现牙龈经常出血时，需及时到医院进行检查，查明病因后，进行对症治疗。
