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热心网友
你好
孕妇在怀孕期间不仅自身需要营养,而且胎儿也需要从母体得到营养,因此孕妇必须摄入足够的营养物质,才能满足胎儿的需求和自身的健康。鱿鱼,也称柔鱼、*乌贼,营养价值很高,它富含蛋白质和较高含量的牛磺酸,牛磺酸对抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,有很好的效果。另外含有丰富的钙、磷、铁、钾、硒、碘、锰、铜等微量元素,钙和磷有利于骨骼发育。
孕妇可以吃鱿鱼,最好吃新鲜的鱿鱼,丰富的DHA能让宝宝更聪明。鱿鱼需要煮熟、煮透后再食用,鱿鱼中有一种多肽成分,没有煮透就食用,会导致肠运动失调。鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的孕妇不宜食用,同时注意不能与羊肉、狗肉等热性食品同食。
望采纳祝你好运
热心网友
可以吃鱿鱼干的,鱿鱼干属于营养价值比较高的海产品,因此孕妇在生活中是可以适量食用的。鱿鱼有滋阴养胃的功效,孕妇吃鱿鱼,对母乳也有好处。但如果孕妇对海鲜过敏,最好不要吃鱿鱼。另外,剖腹产人群是不宜吃鱿鱼干的,因为鱿鱼所含的EPA是比较多的,它会抑制血小板聚集,不利于术后止血和伤口愈合。
鱿鱼的食用方法是比较多的,但是需要注意的是鱿鱼在食用的过程中是不宜和羊肉、牛肉同时吃的。孕妇如果吃鱿鱼的话,最好是自己去市场买新鲜的鱿鱼回来煮比较好,鱿鱼属于高蛋白食物,能补脑。无论是煮的,还是烤的,都需要煮熟之后才可以食用。孕妇吃任何东西都需要注意卫生,不能吃不干净的东西,否则极易出现拉肚子的现象,而且对于自身的健康也不利,严重的话还会影响到宝宝的发育。