减肥吃维生素会胖吗？吃什么牌子的比较好？
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热心网友
我们在减肥中，会靠控制饮食来减肥，这样会导致维生素的缺乏，引起身体代谢紊乱，导致机体抵抗力和下降。可以多吃一些含有维生素的水果，调整好饮食结构搭配，还可以通过专门的多种维生素片来补充。因此对于不知道买*买哪个牌子好的，不妨试试汤臣倍健多种维生素，品质含量有保障，每天只需吃一片就可以补充到多种维生素和矿物质。
热心网友
如果你是节食减肥，那么各种维生素你都要补充，因为节食减肥有很多营养是跟不上的，如果你是根据健康减肥食谱来减肥，那就没必要吃维生素了，毕竟健康的减肥食谱是把你每次的维生素，脂肪，蛋白质啥的都算好的，不会让你缺了啥。运动减肥的话，就没必要太刻意节食了，按正常食谱来吃。但不能吃多了，维生素多吃蔬菜水果就可以补充，没必要在额外补充
热心网友
维生素有利于减肥,尤其一些b族的维生素能够将体内的葡萄糖转换成热量,而且还能加速运动过程中肝糖的消耗利用,能够帮助脂肪燃烧,也能够促进新陈代谢,有利于达到减肥的效果。
减肥期间补充维生素,能够避免营养的缺乏,同时大量的运动会消耗很多的水分,也会导致一些维生素的流失,所以补充一些维生素,这样才有利于达到减肥效果。
热心网友
管住嘴，迈开腿。
维生素B1，B2，B12和C。
