我的手臂上很多肉，该怎么减肥
发布网友
发布时间：2022-04-22 13:27
共4个回答
热心网友
时间：2022-07-13 06:14
第一种瘦手臂妙方：
1.手握哑铃或装满水
(或砂)的保特瓶，
由前而上伸直再往后，
谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2.缓缓往前放下，
重复此动作十五次，
做完时上手臂会有酸酸的感觉，
那就对了，每天做四十五次，
可分开做。
第二种瘦手臂妙方：
将右手臂伸高，
往身后左肩胛骨弯曲，
以左手压着右臂关节处，
并触碰左肩胛骨，而后伸高，
左右换边，如此动作每天做二十次。
如果在刚做的时候会觉得手臂很酸
，即表示你运动到那个部位了。
第三种瘦手臂妙方：
1.双手向前伸直，
两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，
向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，
而非手掌。
热心网友
时间：2022-07-13 06:14
我就是局部肥胖的类型
我其实骨架不大，肉肉基本集中在腰上，脸上，背上，两臂。惨阿，虽然身高基本达标，体重也不算过重，但是穿衣服总是没有样子，腰上的肉肉也总是成为男友的笑柄，可恶！于是我对自己说：我不要再这样下去了~~别人可以减肥成功，我为什么不可以呢？别人可以变漂亮，我为什么不可以呢？我要改变~~
当然做任何事情都需要付出代价的，美丽更加不例外。那时我和小迷研究了很多减肥方法，诸如各种减肥药~~苹果餐~~10天减肥法~~21天减肥法~~鸡蛋黄瓜法~~……几乎把减肥市场上流行的，传说中可行的方法都研究了一遍~~有些方法还是亲身经历！最终我们决定用维欧美减肥胶囊完成终极减肥目标！那时好像是4月底，我因为学校有些事情，没有回家在学校呆了整整30天。于是~~就尝试了神奇的维欧美减肥胶囊！在这里还是要赞一下的这个产品的客服人员，在她们的耐心指导下，让我成功减肥！现在，男友不会再取笑我了，我也越发漂亮了！
热心网友
时间：2022-07-13 06:15
女孩子对胳膊要很注意哦！如果运动过度就长肌肉勒``很可怕的``所以建议用矿泉水瓶子就行啦！将矿泉水瓶子装满水然后向上举``等到有累的感觉时再放下来揉捏胳膊``很有效果的哦！一只手拿两个瓶子最好啦！`可以去试下哦！
热心网友
时间：2022-07-13 06:15
可以用两瓶矿泉水举重，但是没天不要太久，不然就是肌肉了！
