搜索坐月子可以吃腰肝吗?就是联蹄
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可以吃一些猪腰子的，毕竟猪腰子是一种内脏，而且里面的脂肪含量是非常多的。在坐月子的时候，产妇们就可以多吃一点猪腰子，相信也都听过，吃什么就可以补充什么，猪腰子就相当于猪的肾，因此产妇吃了猪腰子也是可以补肾的。
💊补铁
猪腰子里面的铁元素是非常高的，一些产妇在生孩子的时候，体内会有大量的血量流失。在生完孩子之后体内就会非常虚弱，适当的吃些猪腰子就可以补铁。当然了，也是可以补充流失的血量，身体的血量补充好了，也就不会再贫血了。
🍲食物要松软、可口
产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。
🍵少量多餐，宜荤素搭配
多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。
🚫不宜食生、冷、硬的食物
产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
🚫不宜快速进补
产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。
