我来例假颜色发黑怎么办？
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宫内受寒。
这是因为气滞血瘀导致经血的宫内淤积时间过长，不能顺利排出体外从而引起的颜色发黑。用中医的话来说，可能是女性血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等诸多原因引起的。
当宫内受寒以后，温热的血遇“寒”后会凝结发黑，这也会使经血量变少，经血凝成血块难以排出。而导致女性子宫受寒的原因有很多，例如在经期吃生冷寒凉或者冰镇的食物，经期用冷水洗头洗澡，经期情志忧虑等，都是常见原因。
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注意事项：
1、注意保暖，忌食生冷。女性朋友在经期一定要注意防寒保暖，做好子宫保暖工作。另外，经期不能吃生冷寒凉食物，要多吃温性热性食物。多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
2、注意卫生，预防感染。注意经期外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能*。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
参考资料来源：人民网—女性养生：经血发黑，不可放任不管
