吃什么可以健脾

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吃参苓白术散.香砂六君子汤健脾。
适宜食物
  1、主食及豆类的选择
  粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
  2、肉、蛋、奶类的选择
  牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。
  3、蔬菜的选择
  藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。
  4、水果的选择
  葡萄、红枣、桃、杏等。
  饮食禁忌
  忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食品,忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,忌吃利气消积,容易耗伤脾气的食品。如:苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。

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