生孩子吃什么下奶快
发布网友
发布时间：2022-04-22 12:07
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-23 19:37
1、猪蹄催奶汤
新鲜的猪蹄(也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨)，加上清水及各种调料及配料，按比例调配。一同在锅里熬煮1--2个小时(用紫砂锅慢炖更好)，直至熬到精华出现，就这样，一次把汤喝完，并把肉吃完，连喝3--5天，奶水自然来。此方法在加上中药配服，效果会更佳。
2、丝瓜黄鱼汤
丝瓜一顿一到二根，黄鱼一顿四到五条，一同熬煮成汤，食用时可放些酱油，少放盐，吃鱼喝汤最好一次用完，每天喝一次，连喝三天，也可加快催乳作用。
3、花生大米酒
在早餐店里买来的米酒加上花生米一共熬煮，最好在打几个荷包蛋在里面，即有营养，又可以催乳。可以当做每天的早饭来食用，效果也不错。
4、虾仁馄饨汤
新鲜的虾仁加馄饨，加入调料，少许盐，清炖出来后，也可当做早餐食用，虾仁对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。
5、鲫鱼鲜汤
鲫鱼加上通草(一种中药材料)，少许盐煮汤。每天吃鱼喝汤二次，连喝个3--5天即可。
热心网友
时间：2022-06-23 20:55
产妇奶水不足，可影响到宝宝的生长发育，生活中，许多食材都有通乳、促进泌乳的作用，比如茭白、花生、莴笋、豆腐、黑芝麻等，产妇可以多吃这些食物，以保证宝宝的口粮。除了饮食之外，还可以通过中药调理、按摩等方式促进乳汁的分泌。
有了宝宝之后，妈妈们最关注的是宝宝，是否有足够的奶水喝，我们知道，母乳营养丰富，是宝宝食物的最佳来源，不过，有些产妇由于各种原因，会出现奶水不足的现象，那么产妇吃什么下奶快？
一、茭白
茭白的营养十分丰富，也十分美味，它含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及多种矿物质。据中医理论，茭白可解热毒、防烦渴，同时有很好的催乳功效。哺乳期可以用茭白与猪蹄，一起炖汤食用，促进乳汁的分泌。
二、花生
花生也是十分常见的食材，它有治疗水肿、贫血、妇女白带、干咳久咳、肺燥咳嗽、脾虚反胃等功效，同时还可以促进产妇泌乳，很适合在哺乳期食用。
三、莴笋
莴笋叶与莴笋茎，都含有丰富的营养，莴笋茎中含有丰富的铁元素，其他营养则莴笋叶比莴笋茎，要更多一些，因此，在食物莴笋时，最好将叶子与茎一同食用。
四、豆腐
豆腐有很好的生津润燥、益气和中、清热解毒的作用，它也有很好的催乳效果。将豆腐、酒酿、红糖与水一起煮汤服用，可以促进乳汁分泌。
五、丝瓜络
丝瓜络味甘、性寒，产妇在哺乳期，如果出现乳腺发炎的情况、乳房有包块、乳汁分泌不畅等症状，中医会建议在高汤内，放入丝瓜络炖煮，起到通气血，调理乳房的作用，同时它也有开胃化痰和催乳功效。
六、黑芝麻
黑芝麻营养丰富，含有多种氨基酸，其中的维生素E、B1作用于人体，可加速人体的新陈代谢。黑芝麻中含有的铁与维生素E，可预防贫血、消除血管胆固醇、活化脑细胞。多吃黑芝麻，可增加体质，产女体质变好，自然奶水充足。
七、豌豆
又称青小豆，含有丰富的磷，豌豆有利小便、解疮毒、生津液、通乳等功效。直接将青豌豆煮熟之后食用，或将豌豆苗捣烂之后榨汁服用，都有通乳的功效。
热心网友
时间：2022-06-23 22:30
如今宝妈们都知道母乳是宝宝天然营养丰富的食物，但是有的妈妈因为各种各样的原因不能及时的为宝宝提供足够的奶水，饮食是有助于下奶的。那么，吃什么下奶快多有效?下奶的食物有哪些?一起来看看吧。
吃什么下奶快多有效
很多产妇因为刚生完宝宝奶水还没有准备好，可是宝宝是等不及要吃饭的，有的会选择按摩催乳，但是这种催乳方法会比较疼，宝妈们可以采用饮食的方法来下奶，那么，吃什么下奶快多有效?
一、鲫鱼炖木瓜
材料：鲫鱼一条，木瓜半个，红枣十颗 调料： 姜片、料酒、盐、味精
做法
1、将鲫鱼刮磷去腮，开膛去内脏，撕去腹内黑膜清洗干净。
2、木瓜去皮切成块，红枣去核，冲洗干净。
3、锅内倒油烧热，放入姜片煸香，加入鲫鱼稍微煎一下，去腥。
4、另起锅加油烧热，加入水烧开后放入鲫鱼，木瓜，红枣，料酒，烧开锅后用小火煲两个小时，加盐，味精调味即可。
二、归芪鲫鱼汤
材料：鲫鱼1尾(半斤)，当归10克，黄芪15克。
做法
将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼，每日服一剂。
三、冬瓜鲫鱼汤
材料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。
做法
1、认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片。
2、鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖。
3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。
下奶的食物
1、花生
花生有很多功效，而且是一种美味的食物，很多人都很喜欢吃。它可以治疗脾虚反胃、贫血等，还有着产后催乳的功效，所以产妇们不妨多吃一些花生来催乳。
