熬夜上火湿气重煮点什么东西吃好?

发布网友 发布时间:2022-04-22 13:55

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热心网友 时间:2023-07-19 03:22

熬夜者食疗方
猪腰炖杜仲
杜仲25克,猪腰子1个(去筋膜),水适量。隔水炖1小时,加盐调味。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

莲子百合煲瘦肉
莲子(去芯)20克,百合20克,猪瘦肉100克。加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用。具有清心润肺、益气安神之功效。适宜熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

生地炖鸭蛋
生地20克,鸭蛋1-2个,加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味,食蛋饮汁。具有滋阴清热、生津止渴等功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。

夏枯草煲瘦肉
夏枯草10克,猪瘦肉50-100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉饮汤。具有清肝火、降血压的功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、眼红者食用。

热心网友 时间:2023-07-19 03:22

去火”食物:

⊙牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

⊙草莓 草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。

⊙西瓜 西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

⊙大豆 大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

⊙西红柿 尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

热心网友 时间:2023-07-19 03:22

熬夜最容易肝火过剩,建议去买决明子来喝(熟的直接当茶泡了喝,生的煮一下再喝),这个可以再你上班的时候喝,比煲汤方便

热心网友 时间:2023-07-19 03:23

我的意见是:休息不好,喝什么汤也无济于事。不规律也是没办法的事情,但至少要保证充足的睡眠时间。

热心网友 时间:2023-07-19 03:24

经常熬夜会导致身体紊乱。这样肠道功能也就会下降造成粪礁的逐渐形成。
用爽口乐也可以 的

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