熬夜上火湿气重煮点什么东西吃好？
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发布时间：2022-04-22 13:55
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热心网友
时间：2023-07-19 03:22
熬夜者食疗方
猪腰炖杜仲
杜仲25克，猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1小时，加盐调味。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
莲子百合煲瘦肉
莲子（去芯）20克，百合20克，猪瘦肉100克。加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。具有清心润肺、益气安神之功效。适宜熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
生地炖鸭蛋
生地20克，鸭蛋1-2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。具有滋阴清热、生津止渴等功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。
夏枯草煲瘦肉
夏枯草10克，猪瘦肉50-100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉饮汤。具有清肝火、降血压的功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、眼红者食用。
热心网友
时间：2023-07-19 03:22
去火”食物：
⊙牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
⊙草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
⊙西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
⊙大豆 大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
⊙西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
热心网友
时间：2023-07-19 03:22
熬夜最容易肝火过剩，建议去买决明子来喝（熟的直接当茶泡了喝，生的煮一下再喝），这个可以再你上班的时候喝，比煲汤方便
热心网友
时间：2023-07-19 03:23
我的意见是：休息不好，喝什么汤也无济于事。不规律也是没办法的事情，但至少要保证充足的睡眠时间。
热心网友
时间：2023-07-19 03:24
经常熬夜会导致身体紊乱。这样肠道功能也就会下降造成粪礁的逐渐形成。
用爽口乐也可以 的
