现在适合吃什么水果最健康
发布网友
发布时间：2022-04-22 13:55
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热心网友
时间：2023-09-16 07:53
大部分水果只要适量食用，对身体都是有好处的，如梨、草莓、西瓜、香蕉、苹果等。
1、梨：梨味美汁多、甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素、纤维素。不仅具有良好的口感，在医疗功效上，可以通便秘、利消化，对心血管也有好处，还有润肺止咳的作用。
2、草莓：草莓中含有丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。有改善便秘、美容护肤、护眼明目的功效。
3、西瓜：西瓜中含有丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及维生素C等。适量吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑，还能刺激肠蠕动，促进大便通畅。具有解暑生津、利尿消肿、消除疲劳等功效。
4、香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维，果肉香甜，除可生食外，还可制成多种加工品。香蕉营养高、热量低，具有降低血压、预防抽筋、防治便秘等功效。
5、苹果：苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。可以提高机体的免疫力，具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效。
热心网友
时间：2023-09-16 07:54
1月份 苹果、橙子、香蕉、梨、葡萄、柚子等水果都是健康的选择。
热心网友
时间：2023-09-16 07:54
平时在吃水果方面要选择一些新鲜的应季的水果，相对来说是最健康的。比如说可以在平常经常性的吃苹果，苹果是一种具有全方位的健康水果，是一年四季都推荐的比较健康的水果。因为苹果适合任何人群和任何季节，对于个人的健康方面的作用来说是比较全面的。在其他的水果选择上，要遵循应季以及新鲜的原则即可。
热心网友
时间：2023-09-16 07:55
吃苹果是最健康的，常言道一天一苹果疾病远离我，所以每天吃一个苹果对身体是非常好的
热心网友
时间：2023-09-16 07:55
这个季节 很多水果 其实都是可以的呢只不过来说 营养价值 是不同的呢
