如何判断自己的身材

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热心网友

判断自己的体型的方法如下:
1、沙漏型身材/标准型(X型),肩围和臀围尺码基本一致,匀称体型,腰围较细,三围比例适中。
2、梨型身材(A型),一般上半身相对较瘦,譬宽腰细腿粗。
3、苹果型身材(O型),*,腰部,臀部先条都很圆润。下肢纤细修长,但是腰部却突出浑圆。
4、草莓型身材T型),肩膀宽或厚,手臂粗壮,骨架大,上身宽,下身细。
5、矩型身材/直筒型/香蕉型(H型),*,腰部和臀部尺码相差不大,胸平肩宽,髋骨也比较窄小,没有明显的腰部曲线。

热心网友

你可以用体重秤来测量自己的体重,也可以用体脂秤测量自己的体脂率,最好的方法是通过照镜子直接看。

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