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热心网友
如果是剧烈运动的话,短时间内是可以达到瘦身的效果但是一旦停止就会反弹。
仰卧起坐只会帮你肚子上的赘肉变成肌肉,不能瘦腰的,一旦停止同样会反弹。
减肚子可以考虑塑身衣和消脂按摩膏配合使用效果会不错。
运动可以转呼啦圈。
热心网友
凡事不能说绝对,只能相对,减肥,尤其是腹部,做仰卧起坐很好(起码我减下来了),但这个运动必须要持之以恒,否则弄得不好会有反效果
热心网友
首先,你要知道什么运动可以减肥,剧烈运动是不能减肥的,像跑步跑很快但是距离短是没用的,
要慢慢跑才有用。
其次,仰卧起坐不能减掉脂肪,就算天天做的话只能锻炼肌肉,就好像在你肌肉上面放了很厚一层脂肪,没用的。
你真的要减腹部肥肉,而不锻炼出肌肉的话,最好的选择就是呼啦圈。呼啦圈每天转个半小时就可以了。一个月就能看出来效果了。