跳绳,拉单杠(做引体向上),用双杠做仰卧起坐练腹肌,算是剧烈运动吗?

发布网友 发布时间：2022-04-23 09:06

我来回答

共4个回答

热心网友 时间：2023-08-24 22:34

强度不大的话就不能算剧烈运动。

竞技体育，如举重、百米、中长跑。都算剧烈运动。

半小时以内的“跳绳，拉单杠（做引体向上），用双杠做仰卧起坐练腹肌”，心跳没有明显加快（140%以上）就不算剧烈运动。

热心网友 时间：2023-08-24 22:35

当然不算，100，800米才算剧烈，其他的控制组数就可以了。我建议你跳绳10分钟1000个，三组，间歇5分钟；单杠10×3；腹肌30×4.保重身体！

热心网友 时间：2023-08-24 22:35

如果你是单纯问是不是剧烈运动 我可以很诚实的告诉 绝对是

热心网友 时间：2023-08-24 22:36

剧烈运动我认为是相对而言的，我认为你这些都算是剧烈运动…我不知道医生为什么不让做剧烈运动，但我猜是因为剧烈运动会产生大量乳酸，可能会与你的药效有冲突吧（医学我不太懂，可能你的药物是蛋白质累的）具体我也不知道。不过有一点我知道，就是你说的这三种运动都会产生大量乳酸（这就是为什么你每次运动之后都会觉得有酸痛感）。不知道我猜的对不对…希望你满意…