拖延症的7个深层心理原因,看看你中了几个?

发布网友 发布时间：2022-04-23 08:54

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热心网友 时间：2022-06-18 16:17

每个人都会有拖延症，也就是对一件必须要去做的事情，故意不去做，一直拖着。在拖着的同时，心里还有深深的罪恶感和焦虑感。

一件事情拖着不去做，并不是这件事情本身很枯燥、很难，根本原因在于“人心”。这里就告诉你最主要的7个引起拖延症的深层心理原因，帮助你对症下药，克服拖延症。

1.害怕：人总是喜欢呆在舒适区，害怕未知的一切。比如害怕努力白费、害怕遇到意外、害怕任务太难应付不了、害怕别人的怀疑和嘲笑…因为害怕，所以一直拖着不去做。你潜意识错误地认为，只要不去做，就不会遭受这些让你害怕的东西。

2.逃避压力：如果你在第一次做某项任务时，压力很大，让你承受不住。那么，当你下一次再做这项任务之前，就会拖延，逃避再一次承受压力。

3.潜意识不认可：如果你潜意识里不认可、不看好这项任务，觉得做了没用，就会拖延。这时，如果能好好地和自己沟通，动员潜意识去做，拖延症就会克服。

4.心情不好：当你情绪低落、心情不好时，你就会懒得动，拒绝去做任何事情。这时，建议能尽快调节好心情，否则拖延症导致的焦虑感和罪恶感，会让你的心情更糟。这种恶性循环对于心理的危害还是很严重的。

5.不喜欢：如果这件事是别人强迫你做的，你自己并不情愿，自然就会拖延。

6.保护自尊心：如果一个人觉得自己没有能力，没有价值，别人都看不起自己。那么，他做任何事情都不会很积极，能拖就拖，能不做就不做。毕竟，理论上，每一件事情都是对能力和价值的体现，既然他已经认定了自己没有能力和价值，就没必要再去做。做了反而会再一次证明自己没有能力和价值，让自尊心再受伤一次。

7.不知道该怎么做：很多孩子都有一个很雷厉风行的母亲，很多妻子都有一个很*的丈夫。这些人习惯了别人对自己下指令，不敢担责任。久而久之，他们就失去了决断的能力。面对必须要做的事情时，他们想做却不知道该怎么办，只能拖到别人来告诉他们该怎么办。

热心网友 时间：2022-06-18 16:18

拖延症其实与自己的不良习惯有关，平时太过放纵自己了，导致做起事来总想着给自己找理由不坚持下去，拖延症也与个人的目标建立有关，不管目标是大是小，建立目标容易让自己改善拖延症。

热心网友 时间：2022-06-18 16:18

首先是觉得时间还有很长，完全可以解决；其次是认为目前还有更重要的事，把一些事情放在后面不重要；再次是内心深处的不愿意去做，躲避而造成拖延。

热心网友 时间：2022-06-18 16:19

拖延症七个深层心理形成原因是因为自己实在没有能力完成这件事情，就不断找理由，找借口