每天跑1公里,走4公里,一个月能瘦多少?

发布网友 发布时间：2022-04-23 08:54

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热心网友 时间：2022-06-18 16:18

如果你每天跑1公里走路4公里，那么只要你坚持一个月的时间，大概可以瘦10斤左右。之前我朋友就是按照你这样的方式去健身，大概瘦了10斤左右的。

热心网友 时间：2022-06-18 16:19

每天跑一公里，走四公里，一个月至少能瘦10多斤。

热心网友 时间：2022-06-18 16:19

每天跑1公里，走4公里，如果再搭配合理饮食的话，那么一个月下来起码都能瘦七八斤的

热心网友 时间：2022-06-18 16:20

每天跑一公里，走四公里，一个月能瘦二三斤的样子吧，不是做剧烈的运动受不了太多，所以说想我哦收得做剧烈的运动

热心网友 时间：2022-06-18 16:20

每天跑1km走4km，一个月的话，大约能瘦个两斤，如果继续坚持下去的话，大约能瘦个三斤到五斤。