有胃病的人日常饮食要注意什么?什么食物是伤胃的?

发布网友发布时间：2022-04-23 08:55

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 16:30

1、养成良好的饮食习惯。胃可能在4-8个小时或4-6个小时可以排空，就感到饿。所以，需要补充水分、营养、能量。一日三餐要按时吃，不能早上不吃甚至晚上吃宵夜，对身体都不利。进餐次数为3次左右；

2、人是一个整体，处于平衡状况，人的活动量、体重决定需要多少能量，可以根据体重、活动量决定饮食，不能吃太饱或太少，食物过量可引起肥胖，太少会引起营养不良；

3、饮食质量要好，不要吃对身体有害的食物，如发霉、霉烂、过夜的食物对身体有害。不要吃腌菜、泡菜、酸菜，因为含有致癌的物质；

4、对某些食物比较敏感，或者对某些食物过敏不能耐受，如鱼、虾、螃蟹等等不可食用。根据自己的特征、体质决定吃哪些东西有利于健康。饮食要按时、按质、按量，避免不能耐受的食物。

1、饮酒最伤胃，酒中的乙醇具有亲脂性和溶脂性能，可损伤胃黏膜，导致胃黏膜糜烂及黏膜出血。

2、过量食用辛辣刺激性食物如辣椒等也可能导致胃黏膜糜烂。

3、各种霉变食物中含有大量霉菌，如黑曲霉素、黄曲霉素，可产生致癌物质，有致癌作用。腌制品、熏制品含有亚*盐，对人体不利。

4、剩饭加热之后再次食用，这样的食物最伤胃，一般食物加热后4个小时以后就尽量不要再食用了。

5、油腻食物含油脂很高，会增加发生泛酸和肠易激综合征的机会，因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌更多的胃酸。

6、汽水和果汁含有很多的果糖，有一部分人不能很好的吸收果糖，从而导致肠胃不适。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良。

7、巧克力含有大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

8、番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。会导致泛酸，烧心等症状。

热心网友时间：2022-06-18 16:30

千万不要吃生冷食物，不要吃太多海鲜，不要吃油腻的食物，不要抽烟，不要喝酒，然后应该以清淡为主，一日三餐一定要饮食合理搭配，不要暴饮暴食，要多吃新鲜的蔬菜水果，还应该多喝牛奶；比如说腊肠，腊肉，烟酒，还有油炸食品，辣的食物，刚刚从冰箱里拿出来的食物等等都比较伤胃。

热心网友时间：2022-06-18 16:30

不要吃辛辣刺激的食品，含油量高的食品，含糖量高的食品，油炸食品和冰冷的食品，而且汉堡包，辣条，麻辣烫，米线都是很伤胃的。

热心网友时间：2022-06-18 16:31

在日常生活中，如果一个人有胃病，那么一定要注意饮食，多吃一些清淡的食物。千万不要吃生冷，辛辣会刺激肠胃。