我是一个爱哭的人,怎样才能让自己不哭?
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发布时间：2022-04-23 08:55
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-18 16:52
1、注意转移，避免刺激 若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶，如果能有意识地*大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换为抑制平和状态，则可能保持心理上的平衡，使自己从消极情绪中解脱出来。例如，当自己苦闷、烦恼时，不要再去想引起苦闷的事，尽量避免烦恼的刺激，有意识地听听音乐、看看电视、翻翻画册、读读小说等，强迫自己转移注意力。这就可把消极情绪转移到积极情绪上，淡化乃至忘却烦闷。再如，遇到难解的事，先不要想它，可让自己思维长上翅膀，自由畅想，到幻想世界中去遨游；也可与他人漫无边际地畅谈，免得在难解的事上钻牛角尖，给自己带来无端的烦恼。这样随着事过境迁，能心平气和地解决难题，化解矛盾，往往能收到较满意的成效。
2、理智控制，自我降温 理智控制是指用意志和素养来控制或缓解不良情绪的暴发；自我降温是指努力使激怒的情绪降至平和的抑制状态。就是说，凡是有理智的人能及时意识到自己情绪的变化，当怒起心头时，马上意识到不对，能迅速冷静下来，主动控制自己的情绪，用理智减轻自己的怒气，使情绪保持稳定。林则徐在自己房内挂着“制怒”的条幅，那是为了提醒自己及时控制情绪；*著名作家屠格涅夫劝人吵架前，先把舌尖在嘴中转十圈，都是这个道理。希望对你有帮助
热心网友
时间：2022-06-18 16:52
爱哭的人一般情况下感情比较脆弱，不容易接受外部打击。要改变这样的状况，只能是树立信心，心胸放宽，不要在乎那些鸡毛蒜皮的事，要有舍得的心态，这样就会慢慢改变自己的出事方式，内心会坚强起来，可以很好地改善爱哭的毛病。
热心网友
时间：2022-06-18 16:53
一般爱哭的人心理比较脆弱，所以首先要让自己变得坚强，不要一点点小事就哭。还有就是让自己开心点，开心的时间越多，也就没那么容易掉眼泪了。
热心网友
时间：2022-06-18 16:53
通常的方法就是跑步或是听音乐或是和自己喜欢的人在一起 让自己不哭的方法(24种) 1、 抬头,看天花板,直到开心为止。(推荐力度:★) 2、 马上离开现场!(推荐力度:★★★) 3、你可以照镜子,看着镜子中那个哭得稀里哗啦的脸,也就开心了。(推荐力度
热心网友
时间：2022-06-18 16:54
我也是一个爱哭的人，但遇到事哭是没有用的，你必须坚强。别人并不会同情你！每次想哭我的内心深处就来告诉自己，哭不是解决问题的关键，别人只会嘲笑你。没用的，不准哭。渐渐地我才会不那么爱哭。凡事看的淡一点，就好了。
