来月经可以喝可乐吗
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发布时间：2022-04-23 09:02
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时间：2022-06-18 19:03
不建议喝可乐，因为可乐是碳酸饮料，碳酸饮料中含有大量的磷酸，磷酸能够阻碍铁剂和钙剂的吸收。在月经期间，机体对钙和铁剂的需求量较高，尤其是铁剂，如果铁剂补充不足，容易出现贫血的情况。所以在月经期间要少喝可乐，可乐会干扰钙剂的吸收以及铁剂的吸收，容易导致贫血。如果女性在月经期间经量较少，且伴有明显痛经的，可以喝适量的喝益母草颗粒或者是红糖姜水，都能够起到温经通络，活血化瘀的作用，对缓解月经量少及痛经有很大的帮助。在月经期间像可乐，雪碧等含有碳酸的饮料，不建议饮用，有可能诱发或加重经期的不适。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。
