西瓜营养价值
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发布时间：2022-04-23 08:59
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时间：2022-06-18 18:30
西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖分，有补充能量、保护肝脏的作用。分娩过程中，许多产妇（产妇食品）有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动、促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。
功效
1.西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。方法：用瓜汁擦擦脸，或把西瓜切去外面的绿皮，用里面的白皮切薄片贴敷15分钟。
2.由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，西瓜是一种天然的*水果。
3.西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一，常吃西瓜、多喝西瓜汁，会获得漂亮的腿型。
4.新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。把西瓜肉放在碗里压碎，然后滤出汁来，这便是天然的皮肤调色剂。每天早晚在化妆之前将它当化妆水使用，清新而不刺激，坚持下去能使脸色更佳，妆容持久亮丽。用剩的西瓜汁可放在冰箱内保存，三天之内不会变质，常适合敏感肤质的人。
5.常吃西瓜还可以使头发秀美稠密，因烫发而发质干枯的人，可多吃。
药用
果皮（西瓜皮）：甘，凉。清热解暑，止渴，利小便。用于暑热烦渴，水肿，口舌生疮。
中果皮（西瓜翠）：甘、淡，寒。清热解暑，利尿。用于暑热烦渴，浮肿，小便淋痛。
整品加工品（西瓜黑霜）：用于水肿，肝病腹水。
瓤（西瓜）：甘，寒。清热解暑，解烦止渴，利尿。用于暑热烦渴，热盛津伤，小便淋痛。
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时间：2022-06-18 18:30
西瓜的营养价值
西瓜是所有水果中水分含量最高的水果，还富有大量葡萄糖、果糖和苹果酸、番茄红素及丰富的维生素C和丰富的矿物盐，是夏季主要的消暑果品。
西瓜的食用效果
1.大便通畅
吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。
2.抗衰老
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。
3.热解暑、降血压
具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一 定疗效。
4.天然水润防晒霜
夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。
西瓜的食用禁忌
糖尿病患者少食，建议两餐中食用；脾胃虚寒，湿盛便溏者不宜食用。
产妇的体质比较虚弱，中而从医的角度来说，西瓜属寒性，所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃。
肾功能出现问题的病人如果吃了太多的西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时排出这些过多的水，就造成了水分在体内储存过量，血容量增多，容易诱发急性心力衰竭。
口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，导致患者愈合时间延长。
西瓜是夏令瓜果，冬季不宜多吃，应循季节规律。
不要吃刚从冰箱里拿出来的西瓜。
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时间：2022-06-18 18:31
西瓜的功效与作用
西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。 西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热，汗多口渴之人食用，孕妇可适当吃些缓解孕期浮肿现象。 西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。
西瓜还是天然的美容圣果。西瓜汁含瓜氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。无论是处于怀孕、还是正在哺乳，女性朋友都可以在吃西瓜时，用瓜汁擦擦脸，或把西瓜切去外面的绿皮，用里面的白皮切薄片贴敷15分钟，可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。
西瓜子的功效与作用
西瓜子是深受人们欢迎的休闲食品之一。可加工成多种味道，有利肺、健胃、降压等医疗功效。但西瓜子也不能过量进食，吃太多西瓜子会伤害肾脏器官。婴幼儿不适合吃西瓜子，以免吸入气管发生危险。 西瓜子的营养成分主要含有油脂和不饱和脂肪酸，它的功效有： 西瓜子含有不饱和脂肪酸，有助于预防动脉硬化、降低血压，因此高血压病人可以常食； 西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助功效；
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用。
西瓜皮的作用
中医称瓜皮为“西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一 定疗效。另外，因为西瓜皮富含维生素C、E，用它擦肌肤，或将它捣成泥桨状涂在皮肤上，待遇10-15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。
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时间：2022-06-18 18:31
首先，西瓜的营养价值是非常多的，其中最重要的就是水分，这也是为什么吃了西瓜能够迅速解渴的原因之一，另外一方面还有多种的糖维生素以及多种氨基酸等等，这些东西对人体而言都非常重要。那么吃西瓜的食用禁忌到底有哪些呢？
1.解暑
首先我们要知道西瓜能够解暑，那么它的性质就是偏寒凉的，所以在大姨妈期间尽量不要吃西瓜，特别是冰冻西瓜，可能会导致出现一些不适情况，严重的可能会有非常疼痛的表现。另外一方面对于血糖情况不是很好的人群，建议不要吃西瓜，因为西瓜的糖分太高了，可能会影响到血糖的控制。那么经常吃西瓜会有哪些好处呢？
首先西瓜的作用第一点就是清热解毒、除烦止渴，由于西瓜中含有非常多的水分，所以在夏天的时候吃上一口能够在短时间内迅速起到清热解暑的功效。
2.利尿
第二利尿，吃了西瓜我们都知道会频繁的上厕所，一方面是由于西瓜含有非常多的水分，另外一方面也是由于它的成分中是有一种利尿物质的，这种东西能够帮助我们将身体中多余的水分排出来，如果说平时有一些尿频尿急的表现的人群，可以多吃一些西瓜将消化将泌尿系统的细菌给带出来。
3.清热解毒
第三治疗疾病，西瓜皮能够作为药物治疗许多疾病，西瓜皮也就是中医常说的西瓜翠衣，能够有很好的清热解毒、清热解暑的功效，在夏天的时候出现了一种口干舌燥的表现的时候，用西瓜皮煮上一碗一碗水能够有很好的疗效。
4.补充营养
第四补充营养，西瓜含有多种维生素以及氨基酸，是人体生存所必需的一些物质，所以在需要补充营养的时候能够吃上一块西瓜也是非常不错的。
5.升高血糖
最后就是升高血糖，当人们在出现血糖低所导致的各种不适，比如说头晕甚至昏倒之后，需要快速补充血糖的时候，若没有一些糖水等存在的话，也可以吃上一块西瓜，能在短时间内升高血糖。
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时间：2022-06-18 18:32
西瓜的营养价值、食用禁忌有哪些？经常吃对身体有哪些好处？
首先，西瓜的营养价值是非常多的，其中最重要的就是水分，这也是为什么吃了西瓜能够迅速解渴的原因之一，另外一方面还有多种的糖维生素以及多种氨基酸等等，这些东西对人体而言都非常重要。那么吃西瓜的食用禁忌到底有哪些呢？
1.解暑
首先我们要知道西瓜能够解暑，那么它的性质就是偏寒凉的，所以在大姨妈期间尽量不要吃西瓜，特别是冰冻西瓜，可能会导致出现一些不适情况，严重的可能会有非常疼痛的表现。另外一方面对于血糖情况不是很好的人群，建议不要吃西瓜，因为西瓜的糖分太高了，可能会影响到血糖的控制。那么经常吃西瓜会有哪些好处呢？
首先西瓜的作用第一点就是清热解毒、除烦止渴，由于西瓜中含有非常多的水分，所以在夏天的时候吃上一口能够在短时间内迅速起到清热解暑的功效。
2.利尿
第二利尿，吃了西瓜我们都知道会频繁的上厕所，一方面是由于西瓜含有非常多的水分，另外一方面也是由于它的成分中是有一种利尿物质的，这种东西能够帮助我们将身体中多余的水分排出来，如果说平时有一些尿频尿急的表现的人群，可以多吃一些西瓜将消化将泌尿系统的细菌给带出来。
3.清热解毒
第三治疗疾病，西瓜皮能够作为药物治疗许多疾病，西瓜皮也就是中医常说的西瓜翠衣，能够有很好的清热解毒、清热解暑的功效，在夏天的时候出现了一种口干舌燥的表现的时候，用西瓜皮煮上一碗一碗水能够有很好的疗效。
