常见食物中所含的营养成分
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发布时间：2022-04-23 09:01
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热心网友
时间：2022-06-18 18:58
含蛋白质较高的食物有豆制品、奶制品、鱼类、肉类等。最好的补充动物蛋白的食物是鱼类，不仅蛋白质含量高，而且饱和脂肪酸含量低，能满足人体对不饱和脂肪酸的需求。
其实，五谷杂粮都要吃，不偏食、不挑食，食物搭配合理，并且在颜色上的选择上也尽可能丰富。绿色的含有较高的镁、铁元素，*的蔬菜对心脑血管有较好的保护作用。
祝您身体健康！
热心网友
时间：2022-06-18 18:58
蛋白质、热量
热心网友
时间：2022-06-18 18:59
有一款专业的营养成分计算软件，中文版的，百度搜索“营养大师”就可以了
