辟谷是什么意思?

发布网友 发布时间：2022-04-23 08:52

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热心网友 时间：2022-06-18 15:32

“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。

辟谷，常与服气相联，称服气辟谷。服气，顾名思义就是服食空气，后受道家思想影响，而称服食精气或天地元气。这是以气代食之功，服气辟谷*法是道教历来讲究的道法，从汉代起就有道士服气辟谷的传说，而且历朝历代仿效者不乏其人。

辟谷的时间

一般来说辟谷一周，就需要用三周时间来回谷。 一开始可以吃些米油等流食，还要细嚼慢咽后缓慢地吞下。

三天后再慢慢地吃些软面条、带颗粒的米粥，逐渐加些水果、蔬菜，像米饭、油饼、大鱼大肉等最好两周以后再根据个人的喜好适当地摄入，当然油炸的食物最好不吃。要给肠胃逐渐迎合新的饮食习惯和新的食量的时间。千万不要辟谷一结束就猛吃，更不要一回来就吃肉。

当然，回谷结束后，也不要猛吃猛喝，细嚼慢咽、每口咀嚼36次再慢慢咽下，而且要饭吃7分饱，否则此前辟谷的意义就不大了。

以上内容参考：

百度百科-辟谷

人民网-专家告诉你正在流行的“辟谷”到底是个啥？

热心网友 时间：2022-06-18 15:32

意思是不吃饭了，修真小说里有些要辟谷期或者金丹期才可以辟谷。你现实就不要学了，会弄坏胃的追答请采纳答案，谢谢。

热心网友 时间：2022-06-18 15:33

辟谷是*者必须过的一个*阶段，需要*者不吃荤腥，可以喝水来进行*。