滑雪对身体有哪些好处?
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:56
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-18 16:55
滑雪作为一项体育运动来说对能够强身健体是肯定的。
我也滑雪，我觉得除了增强心肺功能以外，雪场湿润的环境对人肯定也有好处。
很锻炼大腿和小腿的肌肉，大臂和腹肌也能得到锻炼。还有身体的平衡、协调性。是比较综合的锻炼吧。还有就是楼上说的抗寒。我以前特别讨厌冬天，特别怕冷，自从滑雪以后就好多了，也喜欢冬天了。
锻炼大腿和小腿的肌肉，大臂和腹肌也能得到锻炼。还有身体的平衡、协调性。是比较综合的锻炼吧。还有就是楼上说的抗寒。我以前特别讨厌冬天，特别怕冷，自从滑雪以后就好多了，也喜欢冬天了。
热心网友
时间：2022-06-18 16:55
滑雪作为一项体育运动来说对能够强身健体是肯定的。
我也滑雪，我觉得除了增强心肺功能以外，雪场湿润的环境对人肯定也有好处。
很锻炼大腿和小腿的肌肉，大臂和腹肌也能得到锻炼。还有身体的平衡、协调性。是比较综合的锻炼吧。还有就是楼上说的抗寒。我以前特别讨厌冬天，特别怕冷，自从滑雪以后就好多了，也喜欢冬天了。
但是最最重要的，我认为还是身心的愉悦，在雪地上畅滑的快感是什么也替代不了的。
补充：
楼下的楼下说话太不文明了吧？我觉得滑雪，我和bjcentaline都是滑单板的，就是很锻炼肌肉，任何体育运动都会使身体得到某一方面的锻炼。我是不是一天天滑8个小时，我只每周滑一次，就觉得大腿小腿肌肉都变结实了，腹肌也有一点点了。平衡和协调也是可以锻炼的~！恐怕你就是那种不管别人只喜欢放速冲坡的双板杀手吧？你这样滑确实锻炼不了肌肉……还有滑雪也是要讲道德的，冲坡的时候可注意别撞着人！)身体的协调行.2)增加肺活量.3)锻炼自己的胆量和勇气.4)提升耐寒防御性.5)愉悦心情.6)增强户外知识.7)交很多平时交不到的雪圈朋友.8)速度感,非常牛的.9)非常强的成就感!........
总之滑雪也可以说是有百利无一害的!但是这是建立在我们一定要量力而行的哦!
小珠儿什么时候升助理3了啊?
补充:
看来小f是真不懂滑雪,你不能只去什么军都山,和乔波玩,去南山或是万龙提高一下自己的水平!
还有你回答一个光线不足情况怎么办?你的回答是碰运气,你是真不知道有增光雪镜吗?等等~~看了你的很多回答,你的滑雪知识是真要加强了!不能乱说的哦!不懂装懂是要害了别人的!
热心网友
时间：2022-06-18 16:56
付费内容限时免费查看回答一、滑雪——柔韧你的身体；
滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合，才能在滑行中取得最好的平衡效果。因此在滑雪时几乎所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。
二、增强心肺功能
滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外的冷空气中运动，对身体氧气运输系统的考验更大，更能在无形中锻炼心血管缩张的能力，增强心肺功能。
三、调动情绪、缓解“冬季抑郁症”
有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家把这种季节病称为“冬季抑郁症”。改变低落情绪最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，室外滑雪更是对症下药。尝试了“滑雪解忧”的人每次滑完都感觉心里卸下了很多包袱，特别是快速滑下的时候，那种轻松感是无法用语言形容的。不管运动时间的长短和频密，滑雪不仅仅能提高总体的幸福和康乐，还对个人的身心健康都有所脾益。
四、促进深度睡眠；
尝试一项新运动之后会感觉筋疲力尽，特别是全身都要调动起来的锻炼。在极度的疲累中，大脑和身体都会想要得到良好的休息，相信经过一天的滑雪，你会碰到枕头就想睡！
五、减掉增多的脂肪；
滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，对那些想减肥的人士来说，滑雪是一项不错的运动。据测试，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑9.5公里的运动消耗量。
六、增强学习能力；
学习对我们是有益的，在中年以后学习新技巧可以延缓老年痴呆的发生。尝试学习滑雪这样的新技巧，将会减少与衰老相关症状和疾病（如阿尔茨海默症）的风险。
热心网友
时间：2022-06-18 16:56
滑雪运动好处多多
在众多的户外运动中，滑雪是对人身心均有益外的一种运动：
首先，滑雪运动能增强人的肺活量，长期坚持滑雪锻炼，肺活量会有明显的提高。其次，滑雪能有效地增强体质。在寒冷的户外进行高速度、大运动量的活动能让人体的各个器官，特别是腿部肌肉得到充分的有氧锻炼，从而达到强身健体的目的。再者，滑雪有利于人形成良好的心理素质。当滑雪者站在雪道顶端时，往往会产生一种恐惧感，而一旦他发现自
己能够平衡地滑下陡坡，并毫无窘迫感的让身心适应这种速度，且在运动中得到平衡，从而感觉到这是对人的心理素质的一种训练的时候，这种心理障碍也就随之消失了。
热心网友
时间：2022-06-18 16:57
冷 空 气 能 刺 激 你 呼 吸 系 统 ，把 它 锻 炼 得 更 结 实 ，使 你 不 会 像 缺 乏 锻 炼 的 人 那 样 ，一 遇 冷 风 就 打 喷 嚏 、咳 嗽 甚 至 患 上 感 冒 。滑 行 中 眼 、手、 腿、 脚 的 密 切 配 合 能 使 你 的 反 应 速 度 、协 调 性 、柔 韧 性 、灵 活 性 得 到 全 面 的 锻 炼 。 最 为 难 得 的 是 长 距 离 的 滑 行 能 让 你 体 验 超 越 自 我 的 成 功 感 ，你 会 因 此 而 更 加 信 心 百 倍 地 去 面 对 生 活 中 的 各 种 挑 战 。 所 以 你 应 该 去 尝 试 一 下 越 野 滑 雪 ， 也 许 你 会 摔 上 几 跤 ， 但 其 中 的 乐 趣 和 它 在 你 今 后 成 长 中 的 作 用 ，只 有 亲 身 参 与 过 才 能 体 验 到 。
滑雪的意义已经不只是停留在运动上，而是进一步成为一种健康、时尚的生活方式。滑雪速度快、运动量大，能增强肺活量，并能让腿部肌肉得到充分地有氧锻炼，强身健体；而且滑雪是一种对平衡性要求极高的运动，还能提高人的心理素质和应变能力。作为一项户外运动，滑雪运动最大的魅力在于人们能够从运动中体验到回归自然的感觉。
