如何减肥,瘦腿,瘦肚子
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发布时间：2022-04-23 09:07
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-09 02:15
*、大腿部的最佳减肥方法，选择每天的体能训练，如：跑步，跨步压腿，正压腿，正踢腿，外摆腿，内摆腿，最关键在于俯卧撑和吊挂动作运动。多喝水，多出汗，及时洗澡，以便能及时将堆积在体表处的色素、毒素、油脂等毒素顺利排除体表。再加上饮食方面适当调节，效果将更明显。建议不要短期内停下来，至少也得坚持一年或两年，如果条件允许，最好是不要停下来，这样不但能有效减肥，而且能有效减少皮肤体表的斑块，色素而达到美容的良好效果。又能减少皮肤疾病的发病率（如：癣、痈、白癫疯、无名种毒等）。
热心网友
时间：2023-10-09 02:15
每天坚持做仰卧起坐，瘦肚子很有效。
热心网友
时间：2023-10-09 02:16
有些人不吃饭也会胖，要健康饮食 游泳是最有效果 而且最快瘦身
热心网友
时间：2023-10-09 02:16
做深蹲瘦腿 仰卧起坐瘦肚子追问深蹲会不会有肌肉阿？
热心网友
时间：2023-10-09 02:17
多吃水果 多运动 希望你继续努力 你一定会成功的
