运动后为什么全身发软
发布网友
发布时间：2022-04-23 09:08
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热心网友
时间：2023-10-09 02:27
可能是你运动过量了，适当的运动可以强身健体，不适量的运动会损害健康。一般运动量以停下运动后休息30分钟内精神体力恢复为好。而且要多做有氧运动，少做无氧运动，无氧运动对养生是有害的。
如果只是普通的运动量你还是会发软的话就是你本身体质虚弱，建议你补益身体为主，运动为辅，等身体比较强壮之后再做大强度的运动。
热心网友
时间：2023-10-09 02:27
气血虚
建议每天坚持正确深呼吸按揉“血海”穴位
