儿童吃哪些食物补锌?小孩子吃什么补锌效果最好的?

发布网友 发布时间：2022-04-23 09:05

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热心网友 时间：2023-09-08 21:35

儿童缺锌，从食物中获取锌元素的含量是远远不够的，所以建议购买三精葡萄糖酸锌来帮助孩子补锌。因为缺锌严重不仅会导致孩子营养不良、免疫力低下等症状，还会造成孩子智力发育迟缓，所以家长一定要及时给孩子补锌。

热心网友 时间：2023-09-08 21:35

小孩补锌可以吃海类的产品，像贝壳类的产品，相对来说含锌都比较丰富。还有就是肉类，里面也含有大量的锌元素。再有就是鸡蛋、植物里面，像谷物麦芽含锌比较丰富，像小麦的麦芽、燕麦的麦芽，动物的内脏锌的含量也比较多

热心网友 时间：2023-09-08 21:36

儿童补锌的食物有很多，常见的有肉类如牛肉、鸡肉、猪肝等；水果有花生、苹果等；海产品有牡蛎、海虾、虾皮等；蔬菜有红薯、菠菜、胡萝卜、白菜等。
如果缺锌不是太严重，给予食补就可以了；如果是缺锌很严重，建议给予锌制剂口服以利于宝宝健康。

热心网友 时间：2023-09-08 21:36

动物的肝脏，瘦肉，还有就是蛋黄都还有很高的锌元素。像很多水果也都含有锌元素，常见的梨，橘子，苹果，香蕉等等都有，这些水果可以每天都吃的。

热心网友 时间：2023-09-08 21:37

儿童补锌的食物有：核桃、芝麻、动物肝脏、牛肉、荠菜、白萝卜、鱼肉、牡蛎、紫菜等，其中都含有丰富的锌，可以起到增强人体免疫能力的作用。