孩子补锌吃什么食物?还得药补吗?
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发布时间：2022-04-23 09:05
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时间：2023-07-29 03:32
1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。
3、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。
4、驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效
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时间：2023-07-29 03:32
这个还是去医院做个微量元素检查，看看需不需要补充，是需要药补还是食补就行，不要随便乱补摄入过量也会出问题
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时间：2023-07-29 03:33
如果缺锌的话，个人建议还多少吃点核桃，核桃是有补锌的，还有就是用药补也是可以药物补的还是比较快的。
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时间：2023-07-29 03:33
锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏,应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物
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时间：2023-07-29 03:34
建议孩子多吃含锌量比较丰富的食物，比如肉类、动物肝脏、花生、核桃、小麦、芹菜、玉米面、小米等。平常多吃一些海产品，海产品当中富含大量的蛋白质及锌元素，补锌效果是比较好的。
如果缺锌不是特别严重，可以给孩子口服补锌食物或食补，相对来说食补是最安全、最方便经济的。
