每天少摄入600卡路里,一周会瘦多少
发布网友
发布时间：2022-04-23 09:05
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-09 00:59
可以粗略算一下。一般人每天静止消耗2000卡，因此每天会有1400卡能量缺口。1kg脂肪大约有9000卡热量，因此按照600卡摄入的话一周会瘦1kg左右。
但是
但是
但是
只少吃不运动是最sb的减肥方式，一开始的效果很好，但一段时间之后就减不动了。原因是身体会以为你处于饥荒时代，为了活下去而降低了你身体的消耗，因此每天的能量缺口就变小了。同时因为消耗降低，你的健康状况也会下降，肌肉和脑细胞都会死。
热心网友
时间：2023-10-09 01:00
不一定，不能只看你摄入的多少，还要看你消耗的多少。必须摄入小于消耗，你才能瘦的。
